Dünyaca ünlü yıldızlar Madonna, Sharon Stone ve Hugh Grant gibi isimler ile İtalya ve İngiltere’de Milan, Juventus ve Liverpool gibi ünlü spor kulüplerinde oynayan futbolcuların tercih ettiği bir spor kinesis.

Eski Yunanca’da “hareket” anlamına geliyor. İtalyanlar tarafından keşfedildikten sonra Amerikalıların geliştirdiği bir egzersiz türü.

“Zihin ve beden egzersiz yöntemi” olarak tanımlanan kinesis, tüm eklemlerin doğal açılarını kullanarak hareket etmesini sağlıyor. Zaten tüm dünyada oldukça popüler olmasının sebebi de vücudun tamamını çalıştırıyor olması.