Koşu arkadaşı edinin
Yalnız başınıza koşuya çıkmak ilk başlarda zevkli gelse de zamanla tekrara düştüğünüzü hissederek koşmayı bırakabilirsiniz. Nasılsa size karışan yok düşüncesiyle koşuya gitmek yerine yatıp yuvarlanmayı tercih edebilirsiniz. Daha sonra pişmanlık duyacak olsanız bile... Oysa sizinle aynı yetenek seviyesinde olmasa da bir ya da daha fazla koşu arkadaşınızın olması, motivasyonunuzun artmasını sağlar.