Motivasyon önemli
Sizi egzersize teşvik edecek biri olmalı yanınızda. Çünkü herkesin malumu, belli bir zaman sonra spora devam etmemek için kendinize bahane yaratmanız kaçınılmaz. Oysa hangi sporu yapıyorsanız; koşu, yüzme, yürüyüş, bisiklete binme ya da başka bir şey, size eşlik edecek birinin olması, bahane yaratmanızın önüne geçer.