@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 27.11.2012

Pudra.com’un 14 egzersiz önerisi

Spora hazırlanırken ya da spor esnasında dikkat etmeniz gereken bazı kuralları, nasıl motive olacağınızı, haftada kaç gün spor yapmanın daha iyi olduğunu biliyor musunuz? A’dan Z’ye egzersizin incelikleri Pudra.com’da.

Pudra.com’un 14 egzersiz önerisi yaslanmayi spor 3
3/16
Mutlu olmak için başka yola gerek yok
Kendinizi mutsuz hissettiğinizde ve stresli olduğunuzda bu durumun üstesinden sporla gelebileceğinizi unutmayın. Egzersiz, karışık bir ruh hali içindeyken mutlu hissetme kabiliyetinizi geliştirir. Vücut kaslarının yanı sıra sporla zihinsel gevşeme de gerçekleşir. Vücuttaki stres hormonlarının üretimi yavaşlar ve böylece, depresyon ve anksiyete belirtileri azalır. Egzersiz yaparken beyin ayrıca mutluluk hormonu olan seratonin salgılar.
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2