@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 11.01.2013

Seksi bacaklar için 6 egzersiz hareketi

Seksi görünen, ince ve kaslı bacaklarınız olsun istiyorsanız düzenli olarak uygulamanız gereken bazı egzersiz hareketleri var. Hepsi Pudra.com’da.

Seksi bacaklar için 6 egzersiz hareketi bacak egzersiz 2
2/8
Arka bacak şekillendirme
Dört bacaklılar gibi pozisyon alın; dizlerinizi kalçanızın altına, ellerinizi hafifçe omuzlarınızın önüne getirin. Sağ dizinizi kalça hizanızda yana doğru kaldırın, saat yönünde 12 büyük daire çizin ve sonra diğer tarafla 12 daire çizin. Her iki bacağınızla aynı hareketi yaparak egzersizi üç set uygulayın.
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2