2. hareket: Break it down
Ayaklarınızı omuzlarınızdan daha geniş olacak şekilde iki yana açın; eğilin ve avuçlarınız zemine değsin, bacaklarınız kırılmasın. Sırtınızı düz tutun, sonra ayağınızı sola döndürün, her iki dizinizi de bükün ve sağ dizinizi havada duracak şekilde ortaya indirin. Avuçlarınız zeminde kalsın, bacaklarınızı geriye hoplatın, başlangıç pozisyonuna dönün. Hareketi hızlı sıçramalar şeklinde 40 saniye boyunca uygulayın.

Bu hareket karın, sırt, kollar, bacaklar ve popoyu çalıştırır.