@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 27.09.2012

Sıkı bir vücut için yapmanız gereken egzersiz hareketleri

Sımsıkı ve seksi bir vücuda kavuşmak için sadece 12 dakikanızı alacak 6 egzersiz hareketi yapmanızı öneriyoruz size.

Sıkı bir vücut için yapmanız gereken egzersiz hareketleri spor egzersiz fit 1
1/8
Sımsıkı, esnek ve seksi bir vücuda sahip olmayı kim istemez? Bunun spor yapmadan gerçekleşmeyeceğini artık hepimiz biliyoruz. Pudra.com’un bu yazısında, durmaksızın belirli kas bölgelerini çalıştırmak için yapılan egzersizleri anlatacağız size.

Bu programda her hareketi 40 saniye yapmanız ve 10 saniye dinlenmeniz gerekiyor. Her hareketi üç kez tekrarlamanız gerekiyor. Bu programı birbirini izlemeyen günlerde olmak üzere haftada üç gün yapın. Geri kalan zamanlarınızda da dans pistinde ya da yatak odasında hünerlerinizi sergileyerek egzersize devam edin!
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2