Kurt gibi soluma
Aralıklarla hızlı koşu yapıyorsanız ya da kendinizi zorlayan bir spor yapıyorsanız, şişkinlik oluşabilir. Bu durumda nefes alıp vermek için kendinizi aşırı zorlamamalısınız. Eğer nefes alıp vermek için çok çabalarsanız başınız dönebilir ya da sersemlemiş hissedebilirsiniz. Nefesinizi normal seviyeye indirmek için biraz mola verin.