Tibet yogası nelere yarıyor?
Tibet yogasını düzenli olarak sadece 15 gündür uygulayan katılımcıların belirttikleri faydalar:
- Çok enerjik ve genç hissetmek, dolayısıyla daha uzun saatler yorgunluk hissetmeden çok daha verimli çalışabilmek
- Odaklanma ve hatırlama kapasitesinin artması.
- Rahatlık hissi ve stresle daha iyi başa çıkabilme
- Hazım sistemi ve uyku kalitesinin iyileşmesi
- Sırt ağrıları, eklem ve romatizmal problemlerin düzelmesi
- Kilo, tansiyon ve diyabetin kontrol altına alınması
- Genel olarak iyi ve fit hissetme – depresyonun yok olması
