Kuvvetli karın kaslarına sahip olmanın yolu buzdolabınızda saklıdır
Düz bir karna sahip olmanın en önemli yolu nedir? Vücuttaki yağ oranını azaltmak. Burada dikkat etmeniz gereken yağ kaybederken kas kaybetmeden kilo vermeyi başarmak. Bunun için de doktor kontrolünde size özel ve uygun sağlıklı bir beslenme programına başlamalısınız. Bu plan çerçevesinde daha az kalori tüketmeli, daha çok su içmeli, daha fazla organik sebze ve meyve tüketmelisiniz.