Sanskritçe'de 'Bütünleşme' anlamına gelen yoga, beden ve ruhun birleştiği bir egzersiz türü. Hem ruhu hem de bedeni besleyen bu disiplin, günlük hayatın stresini atmak isteyenler tarafından artık büyük ilgi görüyor. Yoganın nelere iyi geldiğini ve faydalarını merak ediyorsanız, Yogayla canlanın ve güçlenin! başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.
 
Yoga, yeni başlayanların kolay zannedip hızlıca sonuç almak istedikleri bir disiplin, bu yüzden yeni başlayanlar birçok hata yapabiliyor. Yoganın en önemli noktalarından biri doğru nefes alıp vermek. Yogaya yeni başlayanların çoğu kendini rahat hissetmiyor ve kaslarını zorlayabiliyorlar. 
 
Yogaya yeni başlayanların en sık yaptığı hataları Pudra.com yazdı.