Dr. Ender Saraç’tan kilo almamak için öneriler

Formda kalarak sağlıklı bir yaşam hepimizin özlemi. Bu özlemimize ulaşmak için dikkat etmemiz gerekenler var. Dr. Ender Saraç'ın sağlıklı bir yaşam için gerekli olan beslenme, egzersiz ve yaşam biçimi önerileri Pudra.com'da...

2/14

1. Asla öğün atlamayın, uzun süre aç kalmayın. Bütün günü aç geçirip akşam geç ve ağır beslenme hatasını yapmayın.