Gülümseme egzersizleri yapın
Sürekli gülümseyen insanların zaman zaman gerçekçi olmadığını düşünebilirsiniz. Ancak yüzünüzde sahte gülümsemeyle gezdiğiniz bir saatin sonunda, kendinizi çok daha mutlu hissettiğinizi ve gülümsemenizin gerçeğe dönüştüğünü göreceksiniz. Buna ek olarak, insanlarla konuşurken karşımızdakinin yüz ifadesinin bizi de etkilediği bir gerçek. Karşımızdaki yorgun ya da sinirli göründüğünde, biz de bir ayna gibi o duyguyu yansıtıyoruz. Bu nedenle ne kadar gülümserseniz, o kadar mutlu yüzle karşılaşacağınızı unutmayın.
