Kendi kendinize konuşun (ama ne söylediğinize dikkat edin)
Pozitif düşünmek sağlıklı olmanın anahtarıdır. Negatif düşüncelerin yerine pozitif düşünceler inşa etmek elbette o kadar kolay değildir. Kendinize küçük pozitif mesajlar vermeyle işe başlayın. Mesela, “Bunun üstesinden gelebilirim” deyin. Kendi kendinize asla eleştirel cümleler kurmayın.
