Uyguladığınız "ilham nefes terapisi" hakkında bilgi verir misiniz?
Belki de nefes terapisini anlatabilmem için önce nefesimizin ne kadar farkındayız diye kendimize sormamız lazım. Yaratanın, Allah’ın, Tanrı’nın, Yüce Güç’ün, Kutsal Ruh’un, sizin için onun adı neyse, bizlere hediye ettiği en büyük mucize… Yaşam ve bedenimiz arasındaki tek bağlantı, nefes... O yoksa yaşam da yok.
Aslında hepimiz dünyaya gözümüzü açtığımızda tam, derin diyafram nefesi alıyoruz. Bir bebeğe baktığımızda onun sürekli, bağlantılı diyafram nefesi aldığını görürüz. Ancak sonraki yıllarda yaşadığımız çevre, toplumsal baskılar, stres, endişe, üzüntü, bastırdığımız duygular yüzünden farkında olmadan nefes alıp verme alışkanlığımızı değiştirir ve nefesimizi kısıtlamaya başlarız.
Kısıtlı nefes alıp vermek farklı bedensel gerginliklere sebep olurken bedenimizi de hastalıklara daha yatkın hale getirir.
Benim uyguladığım nefes tekniği inspirational breathwork (ilham nefesi), belirli bir nefes alma şeklini kullanarak fiziksel, duygusal ve ruhsal seviyelerde temizlik, arınma ve dönüşüm sağlayan bir nefes şeklidir.
