Hangi zamanlarda hangi nefes türünü tercih ederiz?
Bilinçaltı seviyesinde, nasıl düşündüğümüz ve hissettiğimiz, nasıl nefes aldığımız ile bağlantılıdır. Bundan dolayı çok basitçe diyebiliriz ki, “Nasıl nefes alıyorsak öyle yaşıyoruz”.
Herkesin kendine has nefes alma şekli vardır. Herkes farklı durumlarda farklı şekilde nefes alır. Bunu kişilerin parmak izlerine benzetebiliriz.
Heyecanlı birşey dinlerken, kızgın olduğumuzda, içinde endişe, stres olan durumlarda, çok sevindiğimiz, üzüldüğümüz ve bunun gibi duygu yoğunluğu olan anlarda; kısaca güçlü bir duygu tecrübe ettiğimizde, kendi içinizde rahatsız olur ve o dakikada daha kontrollü olmak veya duygumuzun kontrolünü kaybetmemek için nefesimizi tutarız. Bugüne kadar böyle durumlar karşısında kendimize hakim olmak, sessiz olmak veya başka türlü davranmak üzere yetiştirildik. Çoğumuz için duyguya teslim olmak kolay değildir.
