Güne meditasyonla başlayın.

Meditasyon nasıl yapılır?
Meditasyon yapmanın tek bir kuralı var, o da zihnimizi susturmaktır. Doğru nefes almak meditasyonda ilk adım olur...
Güne nasıl sakin ve rahat başlanır?
Sabahları yataktan sürünerek değil, iyi hissederek kalkmak için Pudra.com’un önerilerine göz atın.