@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 24.05.2013

Doğal ayak bakımı nasıl yapılır?

Tertemiz, yumuşacık ve bakımlı ayaklar için evde uygulayabileceğiniz doğal ayak bakımları…

 
thinkstock 162441553 dogal ayak bakimi tirnak mkl
Ayak bakımı kişisel hijyenin en önemli parçalarından biridir. Bütün gün ayaklarımızın üzerinde durduğumuz düşünülürse ayak sağlığının da genel anlamda ne kadar önemli olduğu tartışılmaz. Düzenli bir şekilde pedikür yaptırmak ayaklarınızı şımartmanın en kolay yolu ancak evde de takip edebileceğiniz doğal bakım ritüelleri, bedavaya uygulayabileceğiniz kürler var.

Sağlıklı ve güzel ayaklar için ne yapmalı?

  • Ayaklarınızı her gün ılık ve sabunlu suyla yıkayın. Ardından serin suyla durulayıp bir havlu yardımıyla ve parmak aralarını atlamadan iyice kurulayın. Dilerseniz ayaklarınıza ekstra bakım için talk pudrası veya krem sürebilirsiniz.

  • Ayakkabı satın almak için en iyi zaman günün geç saatleridir. Yani ayaklarınızın biraz şiş olduğu zamanlar. Ayaklarınız en şiş haliyle rahat etmişse doğru bir seçim yapmış olursunuz.

  • Güneşe çıktığınız zamanlarda eğer sandalet veya parmak arası terlik giydiyseniz ayaklarınızın üst kısımlarına mutlaka güneş kremi sürün.

  • Topuklarınızı ponza taşıyla düzenli bir şekilde temizleyin. En ideal zaman duşta… Saçınızda bakım kreminiz, bekliyorken zamanı bu şekilde değerlendirebilirsiniz… Ölü hücrelerden arının, bebek gibi ayaklara sahip olun!

  • Yatmadan önce yıkadığınız ayaklarınıza, özellikle de topuklarınıza nemlendirici sürün. Ama parmak aralarına kaçırmamaya gayret gösterin çünkü nemli kalan bu bölgelerde mantar oluşabilir.

  • Yatmadan önce yapabileceğiniz bir şey daha; ayaklarınıza yoğun bir krem sürün ve ardından yün çorap giyin. Yazın uygulaması biraz zor ama gerçekten işe yarıyor! Sabaha pamuk gibi ayaklar garanti!

  • Ayaklar yorgun olduğunda tabanlar ağrır, yere zor basarsınız. Böyle zamanlarda tam rahatlayabilmek için tercihen birinden size ayak masajı yapmasını rica edin. Ya da kendiniz yapın! Deneyince vazgeçemeyeceksiniz. Ayrıca tazyikli soğuk su da yorgun ayaklara çok iyi geliyor.

  • Önümüz yaz… Tatilinizi plajı kum olan bir yerde yapacaksanız dalgaların vurduğu bölgelerde çıplak ayak yürüyün. İnce, minik kum parçaları ayaklarınızda ‘peeling’ etkisi yapacaktır.

  • Son tavsiyemiz yanınızda daima yara bandı taşımanız. Babet ayakkabılar, topukluklar özellikle yazın çorap giymeyi tercih etmediğimiz için veya sıcaktan ayaklarımız şiştiği için sıkabiliyor. Günün yükünü kaldıran ayaklarınıza acıyın, kilit bölgelere yara bantlar yerleştirerek önlem alın.



    Ayak bakımında uyguyalayabileceğiniz doğal reçeteler

    Ayak banyosu

    1 limonun suyu
    ¼ çay kaşığı tarçın tozu
    2 yemek kaşığı zeytinyağı
    ¼ su bardağı süt
    Su

    Ayaklarınızın rahatça gireceği bir leğeni sıcak suyla doldurun ve içine limon suyunu, tarçını, zeytin yağını ve sütü dökün. İyice karıştırın.
    Ayaklarınızı leğenin içine sokun ve 10-15 dakika bekleyin.
    Ayaklarınızı sabunla yıkayıp havlu yardımıyla kurulayın. Ardından krem sürün.

    Ayak kremi

    1 yemek kaşığı badem yağı
    1 çay kaşığı zeytinyağı
    1 çay kaşığı buğday tohumu yağı
    12 damla okaliptüs esansyel yağı
    Koyu renkli cam şişe (kremi ışıktan korumak, bozulmasını engellemek için)

    Koyu renk cam şişenin içine badem, zeytin, buğday tohumu ve okaliptüs yağlarını koyun.
    Sıkıca kapattığınız şişeyi çok iyi sallayın, yağların iyice karışmasını sağlayın.
    Hazırladığınız kremi ayaklarınızı yıkayıp kuruladıktan sonra sürün.

    Yaz mevsiminde ayak bakımı nasıl olmalı?
    Yaz aylarında ortopedik veya deri bir ayakkabı kullanmanız gerekir. Bilhassa uzun süre aynı ayakkabıyı giymemeye özen göstermelisiniz! Mantar enfeksiyonu yazın çok sık görüldüğünden, ayaklarınızı yıkadıktan sonra mutlaka kurulamanız gerektiğini de unutmayın.

    Dermatoloji Uzmanı Dr. Fügen Erdoğan Çekin yazın ayak bakımının nasıl yapılması gerektiğini ayrıntılı olarak şöyle anlatıyor:



    Yazın ayak bakımı için ne tür ürünler kullanılmalı?
    Kış aylarında nemlendirmeye yönelik ürünler daha çok tercih edilirken, yaz aylarında ayakları güneşten korumaya önem verilmesi gerekiyor. Dr. Fügen Erdoğan Çekin sıkça atlanan bu durumun ihmal edilmemesi gerektiğini şöyle anlatıyor:





PUDRA'YI TAKİP EDİN
Popüler Galeriler
hm 2014 conscious koleksiyon
2014 ilkbahar elbiseleri
stiletto jean sokak modasi blogger
dugun 2014 abiye ilkbahar yaz tasarim
kate moss topshop 2014 ilkbahar koleksiyonu
2014 mtv film odulleri kirmizi hali