BESLENME

• 

  Lezzetli ve sağlıklı 5 kolay smoothie tarifi

  18.06.2019

  Beslenme ve Fitness Uzmanı İlker Çağlayan yağ yakmaya yardımcı hafif ve besleyici soğuk içecek smoothie ile ilgili en popüler 5 tarifi bizlerle paylaştı.
• 

  Lezzetli smoothie yapmanın 5 püf noktası

  18.06.2019

  Beslenme ve Fitness Uzmanı İlker Çağlayan iyi bir smoothie yapmak için dikkat edilmesi gerekenleri ve lezzetli smoothie yapmanın 5 püf noktasını paylaştı.
• 

  Renklerin iştahımıza etkisi

  02.05.2019

  Sağlıklı beslenme ve fazla kilolardan kurtulmaya daha çok önem verdiğimiz şu günlerde renklerin iştahımıza etkilerini öğrenerek daha zinde olmak mümkün.
• 

  Oruç tutarken dikkat edilecek 10 kural

  29.04.2019

  Ramazanda beslenmeden uyku düzenimize kadar pek çok alışkanlığımız değişiyor. İşte oruç tutanlar için ramazan süresince uyulması gereken 10 temel kural!
• 

  Doğru beslenerek bahar aylarına daha dinç ve hafif girin

  27.03.2019

  Bahar aylarında enerjik olmak ve yaza fit girmek istiyorsanız yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterin. İşte bahar yorgunluğu ile savaşma yolları...
• 

  Beslenmenin 7 önemli kuralı ile kanserden korunun

  26.03.2019

  Tüm dünyada kalp - damar hastalıklarından sonra en sık ölüme yol açan hastalık olan kanserden korunmak için ne yapabiliriz? Öncelikle doğru beslenebiliriz!
• 

  Twitter'da etkili vegan diyetisyen ve girişimciler

  26.03.2019

  Veganlık hakkında daha fazla bilgi almak, aynı zamanda vegan ürünlere daha kolay ulaşmak istiyorsanız sizin için etkin Twitter hesaplarını derledik.
• 

  Yağ oranını artırmadan sağlıklı kilo alma yöntemleri

  26.03.2019

  Diyetisyen Büşra Kaya, VKI altında olanlar için sağlıklı kilo alma yöntemlerini ve yağ oranını artırmadan daha fazla kalori alma yollarını anlattı.
• 

  Antibiyotik kullanırken beslenmeye dikkat

  13.02.2019

  Antibiyotik kullanırken özellikle probiyotik, prebiyotik, K vitamini, posa ve liften zengin beslenme yan etkileri önlüyor, iyileşme sürecini hızlandırıyor.
• 

  Mutluluk seviyesini artıran besinler

  11.02.2019

  Sevgililer Günü'nü yalnız geçirecekler için, mutluluğu artıran besin kaynaklarını Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu'ndan öğrendik.
• 

  Gaz ve şişkinlik problemine doğal çözüm önerileri

  04.02.2019

  Ne yapsam şişkinlikten kurtulamıyorum, gaz sancısından bıktım diyorsanız, gaz ve şişkinlik problemlerine doğal yollardan çözüm önerilerimize göz atın!
• 

  Kanıtlanan 10 faydası ile tarçın

  24.01.2019

  Sıcak içeceklerde ve tatlılarda kullanabilen, tatlı ihtiyacımızı bastırmaya da yarayan tarçını yakın merceğe aldık ve en önemli faydalarını listeledik.
• 

  Bu hafta kalbinizin haftası...

  23.01.2019

  7-14 Şubat Dünya Doğumsal Kalp Hastalıkları Farkındalık Haftası. Kalp hastalıklarında erken teşhis ve tedavi kadar sağlıklı beslenmenin de önemi büyük.
• 

  Hazır meyve suları sağlıklı mıdır?

  21.01.2019

  Prof. Dr. Aziz Ekşi, beslenme açısından yararlı bir ürün olan meyve suyu hakkında, doğru sanılan yanlışlara açıklık getiriyor.
• 

  Bağışıklık güçlendiren 4 pratik detoks içeceği tarifi

  04.01.2019

  Meyve ve sebzeler antioksidan yönünden zengin olduğundan zararlı maddelerin vücudumuzdan arındırılması için önemli bir fırsat sunuyor. İşte pratik tarifler
• 

  Detoks etkili 5 kış besini

  04.01.2019

  Günlük hayatımızda pek çok zararlı etkenle iç içe yaşıyoruz. Kış aylarında ise bağışıklığımızı korumamız gerekiyor. İşte detoks etkili 5 süper gıda!
• 

  Eklem kireçlenmesine karşı paça çorbası için

  03.01.2019

  Dr. Yüksel Büküşoğlu, eklem kireçlenmesini önlemek için jöleli gıdalar tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Her derde deva paça çorbası da bunlardan biri.
• 

  Hazımsızlık uyku sorunlarını tetikliyor

  03.01.2019

  Diyetisyen Emre Uzun, "rahat bir sindirim rahat bir uyku sağlar" diyerek, sindirim sistemi ile uyku sorunları arasındaki ilişkiyi açıklıyor.
• 

  Farklı bir hediye önerisi: FitChef'ten kişiye özel beslenme

  26.12.2018

  Diyet yemek servisi markası FitChef ile yılbaşında sevdiklerinize gramajı ve içeriği kişiye özel olarak hazırlanan menülerden birini gönderebilirsiniz.
• 

  Yılbaşı gününde ve ertesinde nasıl beslenmeli?

  17.12.2018

  Yılbaşı sofrasında abartırsanız, çözümü basit! Diyetisyen Çağnur Özdemir Ertuğrul yılbaşı gününde ve ertesinde nasıl beslenmeli, Pudra.com için anlatttı.