BESLENME

• 

  İyi zeytinyağı nasıl anlaşılır?

  19.10.2018

  Türk mutfak kültüründe geniş bir yere sahip olan zeytinyağı satın alırken dikkat edilmesi gereken 5 önemli kriter Pudra.com'da!
• 

  Sonbahar aylarında bağışıklığı güçlendiren 7 besin desteği

  17.10.2018

  Kışa girerken bağışıklık sistemimizi güçlendirmek çok önemli. Sonbahar bizi devirmeden, doğal besin destekleri ile bağışıklığı güçlendirme yolları Pudra'da
• 

  Cildiniz için 3 süper antioksidan gıda

  03.10.2018

  Hem cilt yaşlanmasını engellemek hem de daha sağlıklı ve zinde bir vücuda kavuşmak için bu antioksidan gıdaları mutlaka deneyin!
• 

  Pastırma ve sucuk nasıl saklanmalı?

  13.09.2018

  Lezzet sofralarından eksik olmayan şarküteri ürünlerini dolabınızda nasıl saklayacağınızı biliyor musunuz? Çünkü ağzını sıkıca kapatmak yetmiyor...
• 

  Gluten intoleransı kısırlığa yol açabiliyor

  29.08.2018

  Araştırmalara göre gluten intoleransı nedeni açıklanamayan kısırlık ve düşük nedenlerinin arasında en önemlisi olarak görülüyor. 
• 

  Gıda zehirlenmesine karşı dikkat edilecekler

  28.08.2018

  Sıkça rastlanan besin zehirlenmelerine karşı yemek yerken dikkat edilmesi gerekenleri Gastroentereloji Uzmanı Prof. Dr. Binnur Şimşek anlatıyor.
• 

  Kavurma ve kırmızı et tüketirken uyulması gereken 10 kural

  21.08.2018

  Aile ile birlikte kurulan kalabalık sofralar çok güzel olsa da beslenmeye özen göstermek, bedenimizden gelecek alarmlara karşı dikkatli olmak gerekiyor.
• 

  Kurban bayramında beslenme önerileri

  18.08.2018

  9 günlük bir tatile dönüşen kurban bayramında bol çeşitli sofralar kurulacak. Ancak sıcak yaz günlerinde beslenmeye çok dikkat etmek gerekiyor.
• 

  Demir ve çinko fazlası beyni olumsuz etkiliyor

  31.07.2018

  Demir, çinko ve bakır, vücudun ihtiyacı olan ve günlük alınması gereken metaller. Fakat günlük yaşam içinde kimi zaman fazla metal alımına maruz kalıyoruz.
• 

  Beyin fonksiyonlarını artıran salata ve çorba tarifi

  31.07.2018

  Diyetisyen Emre Uzun'un vücuttaki metal tahribatına karşı basit çorba ve salata tarifi sayesinde bilişsel fonksiyonlarınızı artırın.
• 

  Vücudun su ihtiyacını karşılayan 10 besin

  23.07.2018

  Yaz aylarında sıcaklıklardaki artışa bağlı oluşan terleme ve sıvı kaybı, susama duygusunu daha çok hissettiriyor. Su kaybını önleyen besinler Pudra'da!
• 

  Sıcak havalarda gıda zehirlenmesine dikkat edin

  13.07.2018

  Sıcak ve nem yeme alışkanlıklarında da değişikliğe neden oluyor. Ancak dolapta saklanmayan ve açıkta kalan tüm yiyecekler gıda zehirlenmesi riski taşıyor.
• 

  Bağırsak sağlığı için ceviz tüketin

  10.07.2018

  Araştırmalar, cevizin kalın bağırsak sağlığını artırdığı ve kolon kanseri riskini azalttığını gösteriyor. Bu nedenle beslenmenize mutlaka cevizi ekleyin. 
• 

  Sınav öncesi dengeli beslenme başarıyı artırıyor

  25.06.2018

  Sınav öncesinde kahvaltı ve ana öğünler atlanmamalı, ara öğünler yapmalı; gün içinde süt, et, tahıl, meyve ve sebze gibi farklı besin grupları tüketilmeli.
• 

  1 çay bardağı dut ile gelen 10 fayda!

  20.06.2018

  1 çay bardağı dut, 1 porsiyon meyveye eşdeğer. Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal, bir çay bardağı dutla gelen 10 faydayı Pudra.com için anlattı.
• 

  Oruç tutarken en sık yapılan 7 yanlış

  18.05.2018

  Ramazan, ülkemizde tam bir yemek şöleni. Tüm gün aç kalan kişiler iftarda aşırı yeme isteği duyuyor ancak kontrolsüz beslenme çok fazla soruna yol açıyor.
• 

  Açlık krizi ile başa çıkmanın 10 etkili yolu

  17.05.2018

  Açlık krizini ortadan kaldırmanın yolu beslenme değişikliklerinden ve kendinizi aç bırakmamaktan geçiyor. İşte diyetisyenden açlık krizini önleme yolları!
• 

  Hurmanın 10 önemli faydası

  16.05.2018

  Potasyum, demir, folik asit ve kalsiyum olmak üzere vitamin, mineralden zengin yüksek lif içerikli hurma meyvesinin vücudumuza pek çok yararı var.
• 

  Ramazanda sağlık için sahura mutlaka kalkın

  16.05.2018

  Ramazanda oruç tutuyorsanız, gece bir daha uyanmamak için yemek yiyip yatmayın: Ramazan ayı boyunca sahura mutlaka kalkın!
• 

  Ramazan ayını sağlıklı ve rahat geçirmek için beslenme önerileri

  16.05.2018

  Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç; oruç tutanlara Ramazan ayını rahat geçirmelerini kolaylaştıracak sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.