BESLENME

• 

  Sağlıklı sindirim ve ideal kilo için: Modern Mayr Metodu

  17.12.2019

  Sağlıklı kilo için uygulanabilecek, ezberleri bozan detoks yöntemi olarak bilinen ​Mayr metoduna göre sindiremediğimiz bir besin bize sadece zarar veriyor.
• 

  Ispanak zehirlenmesi nasıl anlaşılır?

  05.11.2019

  Ispanak tüketmeden önce nelere dikkat etmeli? Üzerindeki kimyasallardan arınması için nasıl yıkamalı? İşte 6 maddede ıspanak zehirlenmesini anlama yolları!
• 

  Metabolizmayı kışa hazırlamaya yardımcı bitki çayları

  26.10.2019

  Metabolizmayı aktif hale getirmede bitki çaylarının fonksiyonel faydalarını dikkate almak gerekiyor.
• 

  Bağışıklığınızı güçlendirmek için sebzeleri mevsiminde tüketin

  18.10.2019

  Mevsiminde tüketilen sebzeler hastalıklara karşı koruyor. Özellikle kış hastalıklarına karşı vücut direncinizi artırmak için sebze tüketiminiz artırın.
• 

  Demir eksikliğine karşı beslenme önerileri

  15.10.2019

  Aşırı kahve, çay ve sigara tüketimi; gebelik, emzirme dönemlerine yetersiz beslenme kansızlık nedenleri arasında. İşte kansızlığa karşı beslenme önerileri.
• 

  Şimdi tam zamanı: Saymakla bitmeyen faydaları ile pırasa

  14.10.2019

  ​Bağışıklığı koruyan ve güçlendiren A ve C vitaminlerinden zengin pırasayı kış aylarında mutfağınızdan eksik etmeyin. İşte pırasanın en önemli faydaları...
• 

  Deri yaşlanmasına karşı domatesi pişmiş tüketin

  08.10.2019

  Domates ürünleri çiğ domatesin kendisinden daha iyi birer likopen kaynağı olarak görüldüğünden, cilt sağlığınız için domatesi pişmiş olarak tüketin.
• 

  Kilo kontrolünü sağlamak için probiyotik tüketin

  02.10.2019

  Yapılan klinik çalışmalar bazı probiyotik suşlarının sindirim sisteminin düzenlenmesi ve kilo kontrolü üzerinde etkili olduğunu gösteriyor
• 

  Beslenme hataları depresyonu tetikliyor

  17.09.2019

  Ruh sağlığınız iyiyse fiziksel sağlığınız da iyi oluyor. Çünkü besinler hem zihni hem vücudu destekliyor. İşte depresyon riskini düşüren besin önerileri!
• 

  Taylan Kümeli'den kanserli hastalar için tarifler

  17.09.2019

  Taylan Kümeli baş boyun kanserli hastaların kanser tedavisi sırasında ve sonrasında diyetlerini geliştirmek için sağlıklı ve pratik tarifler paylaştı.
• 

  Bayramda kırmızı et tüketirken dikkat edin

  06.08.2019

  Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, kronik hastalığı olanlar ile yaşlı ve çocukların bayramda et tüketirken daha dikkatli olması gerektiğinin altını çizdi.
• 

  Lezzetli ve sağlıklı 5 kolay smoothie tarifi

  18.06.2019

  Beslenme ve Fitness Uzmanı İlker Çağlayan yağ yakmaya yardımcı hafif ve besleyici soğuk içecek smoothie ile ilgili en popüler 5 tarifi bizlerle paylaştı.
• 

  Lezzetli smoothie yapmanın 5 püf noktası

  18.06.2019

  Beslenme ve Fitness Uzmanı İlker Çağlayan iyi bir smoothie yapmak için dikkat edilmesi gerekenleri ve lezzetli smoothie yapmanın 5 püf noktasını paylaştı.
• 

  Renklerin iştahımıza etkisi

  02.05.2019

  Sağlıklı beslenme ve fazla kilolardan kurtulmaya daha çok önem verdiğimiz şu günlerde renklerin iştahımıza etkilerini öğrenerek daha zinde olmak mümkün.
• 

  Oruç tutarken dikkat edilecek 10 kural

  29.04.2019

  Ramazanda beslenmeden uyku düzenimize kadar pek çok alışkanlığımız değişiyor. İşte oruç tutanlar için ramazan süresince uyulması gereken 10 temel kural!
• 

  Doğru beslenerek bahar aylarına daha dinç ve hafif girin

  27.03.2019

  Bahar aylarında enerjik olmak ve yaza fit girmek istiyorsanız yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterin. İşte bahar yorgunluğu ile savaşma yolları...
• 

  Beslenmenin 7 önemli kuralı ile kanserden korunun

  26.03.2019

  Tüm dünyada kalp - damar hastalıklarından sonra en sık ölüme yol açan hastalık olan kanserden korunmak için ne yapabiliriz? Öncelikle doğru beslenebiliriz!
• 

  Twitter'da etkili vegan diyetisyen ve girişimciler

  26.03.2019

  Veganlık hakkında daha fazla bilgi almak, aynı zamanda vegan ürünlere daha kolay ulaşmak istiyorsanız sizin için etkin Twitter hesaplarını derledik.
• 

  Yağ oranını artırmadan sağlıklı kilo alma yöntemleri

  26.03.2019

  Diyetisyen Büşra Kaya, VKI altında olanlar için sağlıklı kilo alma yöntemlerini ve yağ oranını artırmadan daha fazla kalori alma yollarını anlattı.
• 

  Antibiyotik kullanırken beslenmeye dikkat

  13.02.2019

  Antibiyotik kullanırken özellikle probiyotik, prebiyotik, K vitamini, posa ve liften zengin beslenme yan etkileri önlüyor, iyileşme sürecini hızlandırıyor.