BESLENME

• 

  1 çay bardağı dut ile gelen 10 fayda!

  20.06.2018

  1 çay bardağı dut, 1 porsiyon meyveye eşdeğer. Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal, bir çay bardağı dutla gelen 10 faydayı Pudra.com için anlattı.
• 

  Oruç tutarken en sık yapılan 7 yanlış

  18.05.2018

  Ramazan, ülkemizde tam bir yemek şöleni. Tüm gün aç kalan kişiler iftarda aşırı yeme isteği duyuyor ancak kontrolsüz beslenme çok fazla soruna yol açıyor.
• 

  Açlık krizi ile başa çıkmanın 10 etkili yolu

  17.05.2018

  Açlık krizini ortadan kaldırmanın yolu beslenme değişikliklerinden ve kendinizi aç bırakmamaktan geçiyor. İşte diyetisyenden açlık krizini önleme yolları!
• 

  Hurmanın 10 önemli faydası

  16.05.2018

  Potasyum, demir, folik asit ve kalsiyum olmak üzere vitamin, mineralden zengin yüksek lif içerikli hurma meyvesinin vücudumuza pek çok yararı var.
• 

  Ramazanda sağlık için sahura mutlaka kalkın

  16.05.2018

  Ramazanda oruç tutuyorsanız, gece bir daha uyanmamak için yemek yiyip yatmayın: Ramazan ayı boyunca sahura mutlaka kalkın!
• 

  Ramazan ayını sağlıklı ve rahat geçirmek için beslenme önerileri

  16.05.2018

  Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç; oruç tutanlara Ramazan ayını rahat geçirmelerini kolaylaştıracak sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.
• 

  Yeşil eriğin faydaları

  03.05.2018

  Yeşil erik mevsimi geldi. Bahsederken bile dişlerimizi kamaştıran bu güzel, yemesi kolay, rengi şahane meyvenin faydaları erik düşkünlüğümüzün ispatı gibi.
• 

  Kilo vermeye yardımcı yeşil erikli kısır tarifi

  03.05.2018

  Yaz aylarında rahatça mayo ve bikini giymek, kısa şortlarla dolaşmak istiyorsak, fazla kiloları atmak gerekiyor. İşte size kilo vermeye yardımcı bir tarif.
• 

  En sağlıklı 5 ilkbahar ve yaz meyvesi

  25.04.2018

  İlkbahar ve yaz mevsimi denilince akla gelen şeylerden biri de taze meyveler. İşte bunlardan en sağlıklı olan 5 meyvenin faydalarını sizler için sıraladık.
• 

  Zerdeçal (curcumin) faydaları

  16.04.2018

  Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, açık yaraların tedavisinden reflüye kadar pek çok sağlık sorununda kullanılabilen zerdeçalın faydalarını anlattı.
• 

  Kanser hastaları beslenmede nelere dikkat etmeli?

  23.03.2018

  Beslenme, kanser tedavisi gören hastalar için çok önemli. Diyetisyen Berna Ertuğ kanser tedavisinde bağışıklık sistemini güçlendirici önerilerde bulundu.
• 

  Kanser tedavisinde bağışıklığı güçlendirmenin 12 yolu

  23.03.2018

  Kanser tedavisinde bağışıklığı güçlendirmek için Diyetisyen Berna Ertuğ'un önerileri ile yaşam kalitenizi artırmanız ve hastalıklardan korunmanız mümkün.
• 

  İş stresini azaltan sağlıklı 7 atıştırmalık

  12.03.2018

  İş yaşamındaki stresi azaltmanın en kolay yollarından biri sağlıklı beslenmek. Diyetisyen Gülşen Kadri'den stres azaltan sağlıklı atıştırmalıklar Pudra'da!
• 

  Detoksa ihtiyacınız olduğunu gösteren 10 belirti

  07.03.2018

  Detoksun zihne ve bedene katkısı büyük fakat vücudunuz detoks ihtiyacını bazı belirtilerle göstermeye çalışıyor ancak siz onu duymuyor olabilirsiniz.
• 

  Daha az tuz tüketmenin 10 yolu

  02.03.2018

  Hipertansiyon, kalp ve böbrek hastalıklarının tetikleticisi olan fazla tuz tüketimini önlemek için daha az tuz tüketmenin yollarını sizler için sıraladık.
• 

  Yaşlanmaya neden olan 8 yiyecek

  22.01.2018

  Her gün zararını bilmeden tükettiğimiz besinler bizi yaşlandırıyor. Diyetisyen Melis Destereci'nin uyarıları ile yaşlandıran 8 yiyecek Pudra.com'da!
• 

  Kahvesiz olmaz diyenlerden misiniz?

  22.01.2018

  Her gün kahve içen insanların diğerlerinden %54 daha avantajlı olduğunu 5 maddeyi Pudra.com olarak açıklamaya geldik.
• 

  Hafta sonu için 5 sağlıklı kahvaltı tarifi

  06.01.2018

  Sağlık için en önemli öğün olan kahvaltıyı ihmal etmeyin. Sizin için en sağlıklı kahvaltı tarifleri Pudra.com'da.
• 

  Kahvaltının sağlık için önemi

  29.12.2017

  Kahvaltı etmenin mutlulukla bir ilgisi olduğu kadar sağlıkla da ilgisi var.
• 

  Yılbaşı gecesi beslenmenizde dikkat etmeniz gereken 3 nokta

  29.12.2017

  2018'e daha sağlıklı girebilmek için Doç. Dr. Burak Pamukçu, yılbaşı sofrasında kaçınılması gereken 3 hatayı anlattı, önemli uyarılarda bulundu.