SAĞLIKLI YAŞAM

SAĞLIK

• 
  • Vajinal akıntıya karşı alınabilecek önlemler
  • Eller doğru şekilde nasıl yıkanır?
  • Diş hekimi anlatıyor: Diş nasıl fırçalanır?
• 
  • Ekim ayı meme kanseri farkındalık ayı!
  • Özel günlerinizde daha rahat uyuyun
  • Sağlığınızın durumu kalp atış hızınızda saklı

HASTALIKLAR

• 
  • HPV için etkili silah: Rahim ağzı kanseri aşısı
  • Kanser nedeniyle alınan meme bir kayıp değil, zaferdir!
  • Genç yaşta kalp krizi nedenleri
• 
  • Osteoporoz hakkında 4 gerçek
  • Mevsim geçişlerinde hasta olmayın
  • Kadınlarda idrar kaçırma nedenleri ve tedavisi

BESLENME

• 
  • Ispanak zehirlenmesi nasıl anlaşılır?
  • Bağışıklığınızı güçlendirmek için sebzeleri mevsiminde tüketin
  • Şimdi tam zamanı: Saymakla bitmeyen faydaları ile pırasa
• 
  • Metabolizmayı kışa hazırlamaya yardımcı bitki çayları
  • Demir eksikliğine karşı beslenme önerileri
  • Deri yaşlanmasına karşı domatesi pişmiş tüketin

DİYET

• 
  • Düzenli aralıklarla tartılın, obeziteyi önleyin
  • Ketojenik diyette günlük beslenme programı nasıl olur?
  • Kilo verme diyetinde tüketmeniz gereken 9 besin
• 
  • Ketojenik diyette tüketebileceğiniz 7 meyve
  • Ketojenik diyet ve ketojenik beslenme hakkında her şey!
  • Diyetlerde en çok yapılan 5 hata!

SPOR-EGZERSİZ

• 
  • Spor soğuk havada nasıl yapılmalı?
  • 8 adımda plajda forma girme egzersizleri
  • Fit olmak için bir kahve molası yeter!
• 
  • Yürüyüş nasıl yapılmalıdır?
  • 3. Efes Ultra Maratonu 16 Mart'ta!
  • Mutluluk seviyenizi artıracak 2 dakikalık 4 basit egzersiz

PSİKOLOJİ

• 
  • Lao Tzu'un 5 Etkileşim Zinciri
  • Acı hatıraların ilacı: EMDR
  • Panik atak belirtileri, panik atak evreleri ve tedavi yöntemleri
• 
  • Sonbahar depresyonuna karşı 7 öneri
  • Demans hastası ile iletişimin 15 kuralı
  • Bipolar bozukluk hakkında doğru bilinen yanlışlar

UZMANLAR

• 
  • Hipertansiyondan korunmak için tuzu azaltın!
  • Kemikleri güçlendiren besinler nelerdir?
  • Demir eksikliği günlük hayatı olumsuz etkiliyor
• 
  • Vajinal bölgede kaşıntının 6 nedeni
  • Antibiyotik direncinden el hijyeni ile kurtulun
  • Periferik damar hastalıkları (PDH) ve tedavisi