SAĞLIKLI YAŞAM

SAĞLIK

• 
  • Yaz sıcaklarında kaliteli ve rahat uyumanın ipuçları
  • Bağırsak gazı hakkında bilmediğiniz 30 gerçek
  • Bu bitkiler evdeki havayı temizliyor
• 
  • İçinde bu maddeler bulunan deodorantları kullanmayın!
  • Hangi mutfak eşyaları bulaşık makinesinde yıkanmaz?
  • Sağlıklı yaşamak için bu 15 maddeyi uygulayın

HASTALIKLAR

• 
  • Yaz aylarının kabusu nemden korunma yolları
  • Eklem çıtlaması bir hastalığın işareti olabilir mi?
  • Kalp krizi bir ay önce bu sinyalleri veriyor
• 
  • Yaz gribinden korunmanın 10 sağlıklı yolu
  • Adet öncesi disforik bozukluk (PMDD) nedir?
  • Mide bulantısına ne iyi gelir?

BESLENME

• 
  • Besinleri doğru pişirmenin altın kuralları
  • Her gün tüketmeniz gereken doğal probiyotikler
  • Kolay hazırlayabileceğiniz kinoalı tarifler
• 
  • Karpuz ile yapabileceğiniz lezzetli 10 tarif
  • Erken yaşlanmaya sebep olan 14 yiyecek
  • Hangi yiyecekler dondurulur, hangi yiyecekler dondurulmaz?

DİYET

• 
  • Tatilde alınan kiloların çözümü: Toparlanma diyeti
  • Diyetinizin yanlış olduğunu gösteren 5 önemli işaret
  • Uyumadığımızda ertesi gün 300 kalori fazla alıyoruz!
• 
  • Baş ağrısını geçiren doğal öneriler
  • Yavaş yiyenler 100 kalori daha az alıyor!
  • Sağlıklı detoks diyeti nasıl yapılır?

SPOR-EGZERSİZ

• 
  • Kol sıkılaştırıcı 5 egzersiz
  • Sabah koşmanın faydaları
  • Bacak ve popo sıkılaştıran 30 günlük squat programı
• 
  • Dizleri güçlendiren 5 egzersiz
  • Ünlülerin fitness antrenörlerinden sıradışı öneriler
  • Düz bir karın için 5 egzersiz

PSİKOLOJİ

• 
  • Sessizlik zihnimiz için düşündüğümüzden daha önemli!
  • Kendinizi sevmeyi öğretecek 10 mükemmel öneri
  • Mutlu ve sağlıklı olmak için 9 öneri
• 
  • Ruh sağlığına iyi gelen bitkiler
  • Anda kalmanın 7 yolu
  • Toksik ilişkilerden nasıl kurtulursunuz?

UZMANLAR

• 
  • Dr. Öz açıklıyor: Kalple ilgili bilmeniz gereken 9 şey
  • Öfkemizi nasıl yönetiriz?
  • Çocuğunuz solak mı?
• 
  • Biorezonans nedir? Hangi hastalıkların tedavisinde kullanılır?
  • Cep telefonu kullananlara kötü haber
  • Yaz sıcağında rahat bir uyku için ne yapmalı?