SAĞLIKLI YAŞAM

SAĞLIK

• 
  • Evde aile sağlığını korumanın 7 adımı
  • Göz tansiyonu körlüğe götürebilir!
  • Kış aylarında astım hastaları için öneriler
• 
  • Corona virüse karşı el hijyeni için sabun seçimi nasıl olmalı?
  • Botoks ile diş sıkma sorunu (bruksizm) tedavisi
  • Göz dalması neden olur?

HASTALIKLAR

• 
  • Endometriozis (çikolata kisti) nedir? Neden olur, nasıl tedavi edilir?
  • Corona virüsten korunma yolları
  • Corona virüse nar kabuğu, zerdeçal, zencefil tavsiyesi
• 
  • Corona virüs (Covid-19) Hakkında Bilmeniz Gerekenler
  • En sık görülen 5 kanser türü
  • Romatizma ağrısı şikayetlerini azaltacak önlemler

BESLENME

• 
  • Corona virüs günlerinde evde aşırı yeme isteğine dikkat!
  • Tatlı krizini bastıracak 2 pratik tarif
  • Kansızlık sorununa karşı beslenme
• 
  • Tatlı krizinin önlemenin 8 yolu
  • Tatlı krizinin 6 nedeni
  • Çok üşüyenler için kilo almadan enerji artırma yolları

DİYET

• 
  • 3 günde 1 beden incelin
  • Diyet döneminde tokluk için günde 2 bardak süt için
  • Düzenli aralıklarla tartılın, obeziteyi önleyin
• 
  • Daha az kalori almanızı sağlayan 12 besin
  • Diyetisyenden zayıflamak için 14 öneri
  • Ketojenik diyette tüketebileceğiniz 7 meyve

SPOR-EGZERSİZ

• 
  • Boyun sağlığını korumak için fizyoterapist önerileri
  • Yürüyüş nasıl yapılmalıdır?
  • 3. Efes Ultra Maratonu 16 Mart'ta!
• 
  • Spor soğuk havada nasıl yapılmalı?
  • 8 adımda plajda forma girme egzersizleri
  • Fit olmak için bir kahve molası yeter!

PSİKOLOJİ

• 
  • Corona virus kaygısı çocuklara yansıtılmamalı
  • Daha fazla uyku ve yeme isteği depresyon belirtisi olabilir
  • Yalan söyleme nedenleri
• 
  • Corona virüs ile artan kaygı sorunları nasıl aşılır?
  • Daha sakin olmak için stres yönetiminin 9 adımı
  • Saldırganca davranış nedenleri

UZMANLAR

• 
  • Kanser hastaları için Corona virüse karşı 15 önlem
  • Vajinal bölgede kaşıntının 6 nedeni
  • Antibiyotik direncinden el hijyeni ile kurtulun
• 
  • Hipertansiyondan korunmak için tuzu azaltın!
  • Kemikleri güçlendiren besinler nelerdir?
  • Demir eksikliği günlük hayatı olumsuz etkiliyor