SAĞLIKLI YAŞAM

SAĞLIK

• 
  • Diş sıkma sorununa çözüm: Botoks!
  • Diş sağlığınız için en faydalı besinler
  • Yorgunluğunuzun nedeni B12 eksikliği olabilir
• 
  • Sağlıklı diş etleri nasıl olmalı?
  • Sağlık riskini azaltmak için ideal kilonuza gelin
  • Kalbiniz yeni yıl coşkusuna yenik düşmesin

HASTALIKLAR

• 
  • Kanser tedavisinde immüno-onkolojik tedavi nedir?
  • Kemik erimesine yol açan 7 hatalı alışkanlık
  • Meme kanserinin 6 önemli belirtisi
• 
  • Sinüzit için doğal tedavi yöntemleri
  • Kış hastalıklarına yakalanmamak için 15 altın kural
  • Özel makula lensi sayesinde sarı nokta hastaları daha fazla görebilecek

BESLENME

• 
  • Antibiyotik kullanırken beslenmeye dikkat
  • Gaz ve şişkinlik problemine doğal çözüm önerileri
  • Bu hafta kalbinizin haftası...
• 
  • Mutluluk seviyesini artıran besinler
  • Kanıtlanan 10 faydası ile tarçın
  • Hazır meyve suları sağlıklı mıdır?

DİYET

• 
  • Diyetlerde en çok yapılan 5 hata!
  • Kilo vermenin yolları
  • Her şey dahil diyet listesi
• 
  • 3 basit kural ile yağdan kilo verme yolları
  • Kilo vermek için diyete sadık kalmanın 5 temel kuralı
  • Karbonhidrat yiyerek kilo verin!

SPOR-EGZERSİZ

• 
  • 3. Efes Ultra Maratonu 16 Mart'ta!
  • Mutluluk seviyenizi artıracak 2 dakikalık 4 basit egzersiz
  • Masa başında çalışanlar için 10 basit egzersiz
• 
  • Fit olmak için bir kahve molası yeter!
  • Doğru nefes almayı doğru insandan öğrenin
  • Yürümek için 20 harika neden

PSİKOLOJİ

• 
  • Terapist Paul Emery hayatınızı değiştirmeye geliyor!
  • Kış depresyonu nedir?
  • DEHB'li insanlarda olan 10 harika özellik
• 
  • Kış depresyonuna karşı 9 etkili öneri
  • Mutluluğu arttırmanın 8 basit yolu!
  • Negatif düşünce menopoz dönemini zorlaştırıyor

UZMANLAR

• 
  • Aniden ortaya çıkan baş dönmeleri vertigo olabilir
  • Ses tellerini korumak için 10 öneri
  • Hangisi size uygun: Yağ aldırma mı karın estetiği mi?
• 
  • Grip aşısı hakkında doğru bilinen yanlışlar
  • Çok üşüyenler için mevsimsel hastalıklardan korunma yolları
  • Bağışıklığı güçlendiren muhteşem üçlü: zerdeçal, zencefil, havlıcan