SAĞLIKLI YAŞAM

SAĞLIK

• 
  • Sıcak hava sizi de mi çarptı? Sıcak çarpmasında ne yapmalısınız?
  • Yaz aylarında sık görülen ishale neden olan hatalar
  • İyi uyku için kişiye özel yatak seçimi nasıl yapılır?
• 
  • Hangi idrar rengi hangi sorunun habercisidir?
  • Tuvalete çıkma sıklığı ne olmalıdır?
  • Uyku pozisyonunuza göre doğru yastığı bulmanın yolları

HASTALIKLAR

• 
  • Ses kısıklığı 2 haftayı geçtiyse dikkat! Kanser olabilir...
  • Karnınızda ağrı, şişkinlik varsa, bir ishal bir kabız oluyorsanız, dikkat!
  • Magnezyum eksikliği deyip geçmeyin!
• 
  • Besin zehirlenmesi nasıl anlaşılır? Yazın artan vakalara dikkat!
  • Mantar, kilo problemlerine de yol açıyor!
  • Burun tıkanmasına karşı en sık yapılan 6 yanlış!

BESLENME

• 
  • Bitki çaylarının neden şekerle tüketmemek gerekir?
  • Çok kahve tüketenler günde ne kadar su içmeli?
  • Üretkenliği ve konsantrasyonu artıran besinler
• 
  • Bitki çaylarının da yan etkisi var! Özellikle bu çaylara dikkat...
  • Şişkinliğe iyi gelen 10 besin
  • Enerji içeceği tüketenleri bekleyen 3 büyük risk!

DİYET

• 
  • Diyet yaparken kilo ve beden ölçüsü nasıl alınır?
  • Az az sık yemek kilo vermeye yardımcı olmuyormuş!
  • En hızlı zayıflatan besinler! Yedikçe kilo verdiriyorlar
• 
  • Direnç kilosunu kırmanın 8 yöntemi
  • 1 porsiyon meyve neye eşit? Meyve porsiyonu nasıl olmalı?
  • Kabızlığı önlemenin 4 yolu

SPOR-EGZERSİZ

• 
  • Bel ağrılarına iyi gelen ideal egzersiz: Pilates!
  • Spor ve diyet yapmadan yağ yakabilir misiniz?
  • Covid-19 sonrası akciğerleri güçlendiren 7 egzersiz
• 
  • Sağlık için günde 10 bin adım kuralı değişiyor mu?
  • Yağ yakmaya yönelik 4 egzersiz
  • 7 adımda daha verimli vücut egzersizi

PSİKOLOJİ

• 
  • Yetişkinlerde ayrılık anksiyetesi
  • Yalnızlık da hasta ediyor!
  • Psikolojinizi hızlıca iyileştirmenin 5 basit yolu!
• 
  • İlişkilerde 'hayır' demeyi öğrendiğinizde siz kazanırsınız!
  • İstifçilik duygusal istismar ve fiziksel ihmalden kaynaklanıyor!
  • Tükenmişlik sendromu yoğun kaygı ve huzursuzluk hissiyle geliyor

UZMANLAR

• 
  • Pozitif psikoloji yanlışlara değil, doğrulara odaklanıyor!
  • Ses kısıklığına karşı Prof. Dr. Saraçoğlu'ndan doğal kür
  • Kanserli dokunun büyümesini yavaşlatan 11 besin!
• 
  • Cimrilik sorunu ve cimri biri ile evli olmanın zorlukları
  • Mide koruyucular da fazla kullanıldığında hasta edebiliyor
  • Koronavirüs Eris varyantının 3 özelliği