SAĞLIKLI YAŞAM

SAĞLIK

• 
  • Eller doğru şekilde nasıl yıkanır?
  • Diş hekimi anlatıyor: Diş nasıl fırçalanır?
  • Diş sıkma sorununa çözüm: Botoks!
• 
  • Özel günlerinizde daha rahat uyuyun
  • Sağlığınızın durumu kalp atış hızınızda saklı
  • Sağlıklı diş etleri nasıl olmalı?

HASTALIKLAR

• 
  • Lenfoma belirtileri
  • Migren tedavisi yöntemleri
  • Sinüzit hakkında doğru bilinen 5 yanlış
• 
  • Lenfoma nasıl tedavi edilir?
  • Migren neden olur?
  • Sinüzitten korunmanın 7 yolu

BESLENME

• 
  • Bayramda kırmızı et tüketirken dikkat edin
  • Lezzetli smoothie yapmanın 5 püf noktası
  • Oruç tutarken dikkat edilecek 10 kural
• 
  • Lezzetli ve sağlıklı 5 kolay smoothie tarifi
  • Renklerin iştahımıza etkisi
  • Doğru beslenerek bahar aylarına daha dinç ve hafif girin

DİYET

• 
  • Ketojenik diyette tüketebileceğiniz 7 meyve
  • Ketojenik diyet ve ketojenik beslenme hakkında her şey!
  • Diyetlerde en çok yapılan 5 hata!
• 
  • Ketojenik diyette günlük beslenme programı nasıl olur?
  • Kilo verme diyetinde tüketmeniz gereken 9 besin
  • 3 basit kural ile yağdan kilo verme yolları

SPOR-EGZERSİZ

• 
  • 8 adımda plajda forma girme egzersizleri
  • Fit olmak için bir kahve molası yeter!
  • Doğru nefes almayı doğru insandan öğrenin
• 
  • 3. Efes Ultra Maratonu 16 Mart'ta!
  • Mutluluk seviyenizi artıracak 2 dakikalık 4 basit egzersiz
  • Masa başında çalışanlar için 10 basit egzersiz

PSİKOLOJİ

• 
  • Acı hatıraların ilacı: EMDR
  • Panik atak belirtileri, panik atak evreleri ve tedavi yöntemleri
  • Terapist Paul Emery hayatınızı değiştirmeye geliyor!
• 
  • Demans hastası ile iletişimin 15 kuralı
  • Bipolar bozukluk hakkında doğru bilinen yanlışlar
  • Kış depresyonuna karşı 9 etkili öneri

UZMANLAR

• 
  • Hipertansiyondan korunmak için tuzu azaltın!
  • Kemikleri güçlendiren besinler nelerdir?
  • Demir eksikliği günlük hayatı olumsuz etkiliyor
• 
  • Vajinal bölgede kaşıntının 6 nedeni
  • Antibiyotik direncinden el hijyeni ile kurtulun
  • Periferik damar hastalıkları (PDH) ve tedavisi