SAĞLIKLI YAŞAM

SAĞLIK

• 
  • Göz hastalıklarına karşı koruyucu vitaminler
  • Diş gıcırdatma ve sıkma sorunu hakkında her şey
  • Evde aile sağlığını korumanın 7 adımı
• 
  • Diş gıcırdatma ve diş sıkma karşı pratik egzersizler
  • Kaliteli uyku için yatak seçiminize dikkat!
  • Corona virüse karşı el hijyeni için sabun seçimi nasıl olmalı?

HASTALIKLAR

• 
  • Covid-19 sigara içenlerde daha ağır seyrediyor
  • Endometriozis (çikolata kisti) nedir? Neden olur, nasıl tedavi edilir?
  • Corona virüsten korunma yolları
• 
  • Lens kullanırken gözleri virüsten korumanın 10 yolu
  • Corona virüs (Covid-19) Hakkında Bilmeniz Gerekenler
  • En sık görülen 5 kanser türü

BESLENME

• 
  • Hurmanın 8 faydası
  • Corona virüs günlerinde evde aşırı yeme isteğine dikkat!
  • Tatlı krizini bastıracak 2 pratik tarif
• 
  • Hurma nasıl tüketilmeli?
  • Tatlı krizinin önlemenin 8 yolu
  • Tatlı krizinin 6 nedeni

DİYET

• 
  • 3 günde 1 beden incelin
  • Diyet döneminde tokluk için günde 2 bardak süt için
  • Düzenli aralıklarla tartılın, obeziteyi önleyin
• 
  • Daha az kalori almanızı sağlayan 12 besin
  • Diyetisyenden zayıflamak için 14 öneri
  • Ketojenik diyette tüketebileceğiniz 7 meyve

SPOR-EGZERSİZ

• 
  • Evdeyken formda kalmanın ipuçları
  • Evde egzersiz yapmanın 7 altın kuralı
  • Spor soğuk havada nasıl yapılmalı?
• 
  • Evde nasıl yürüyüş ve koşu yapabilirsiniz?
  • Boyun sağlığını korumak için fizyoterapist önerileri
  • Yürüyüş nasıl yapılmalıdır?

PSİKOLOJİ

• 
  • Stres altında daha fazla tetiklenen psikolojik sorunlar
  • Corona virüs ile artan kaygı sorunları nasıl aşılır?
  • Daha sakin olmak için stres yönetiminin 9 adımı
• 
  • Corona virus kaygısı çocuklara yansıtılmamalı
  • Daha fazla uyku ve yeme isteği depresyon belirtisi olabilir
  • Yalan söyleme nedenleri

UZMANLAR

• 
  • Hayat kurtaran hizmetler: Dijital sağlık platformları
  • Hipertansiyondan korunmak için tuzu azaltın!
  • Kemikleri güçlendiren besinler nelerdir?
• 
  • Kanser hastaları için Corona virüse karşı 15 önlem
  • Vajinal bölgede kaşıntının 6 nedeni
  • Antibiyotik direncinden el hijyeni ile kurtulun