menu
ANASAYFA
MODA
Moda
Stil
Aksesuar
Alışveriş Rehberi
Kırmızı Halı
Düğün
GÜZELLİK
Cilt Bakımı
Saç Bakımı
Makyaj
Parfüm
Estetik
Yeni Ürünler
Gelin
AŞK/İLİŞKİLER
Aşk
Cinsellik
Evlilik
Ayrılık-Boşanma
Erkekler
SAĞLIKLI YAŞAM
Sağlık
Hastalıklar
Beslenme
Diyet
Spor-Egzersiz
Psikoloji
Uzmanlar
ANNE/ÇOCUK
Bebeğe Hazırlık
Hamilelik
Bebek Bakımı
Çocuk Hastalıkları
Çocuk Gelişimi
Ergenlik Dönemi
Annenin Not Defteri
YAŞAM
Gündem
Kariyer
Hukuk
Teknoloji
Hediye
Dekorasyon
Doğal Yaşam
Gezi
Kişisel Gelişim
EĞLENCE
Mekanlar
Sinema
Televizyon
Kitap
Konser-Müzik
Sergi-Müze
Tiyatro
Kurslar
ASTROLOJİ
Günlük Burç Yorumları
Haftalık Burç Yorumları
Aylık Burç Yorumları
Yıllık Burç Yorumları
Burçlar
Burçlar ve Aşk
YEMEK
Yemek Tarifleri
Gurme
YAZARLAR
MODA
MODA
Moda
Stil
Aksesuar
Alışveriş Rehberi
Kırmızı Halı
Düğün
GÜZELLİK
GÜZELLİK
Cilt Bakımı
Saç Bakımı
Makyaj
Parfüm
Estetik
Yeni Ürünler
Gelin
AŞK/İLİŞKİLER
AŞK/İLİŞKİLER
Aşk
Cinsellik
Evlilik
Ayrılık-Boşanma
Erkekler
SAĞLIKLI YAŞAM
SAĞLIKLI YAŞAM
Sağlık
Hastalıklar
Beslenme
Diyet
Spor-Egzersiz
Psikoloji
Uzmanlar
ANNE/ÇOCUK
ANNE/ÇOCUK
Bebeğe Hazırlık
Hamilelik
Bebek Bakımı
Çocuk Hastalıkları
Çocuk Gelişimi
Ergenlik Dönemi
Annenin Not Defteri
YAŞAM
YAŞAM
Gündem
Kariyer
Hukuk
Teknoloji
Hediye
Dekorasyon
Doğal Yaşam
Gezi
Kişisel Gelişim
EĞLENCE
EĞLENCE
Mekanlar
Sinema
Televizyon
Kitap
Konser-Müzik
Sergi-Müze
Tiyatro
Kurslar
ASTROLOJİ
ASTROLOJİ
Günlük Burç Yorumları
Haftalık Burç Yorumları
Aylık Burç Yorumları
Yıllık Burç Yorumları
Burçlar
Burçlar ve Aşk
YEMEK
YEMEK
Yemek Tarifleri
Gurme
DİYET
Diyetlerde en çok yapılan 5 hata!
04.02.2019
Kilo vermeye çalışanların en çok yaptığı 5 hata; kalori miktarını birden azaltmak, ara öğünleri atlamak ve karbonhidratları kısıtlamak! İşte haberimiz:
3 basit kural ile yağdan kilo verme yolları
30.01.2019
Kalıcı kilo vermenin sırrı yağ yakmak. Bunun için de diyetlerinizde bitkisel yağlara yönelmeli, kompleks karbonhidratlar tüketmelisiniz. Detaylar Pudra'da!
Kilo vermenin yolları
18.01.2019
Pek çok diyet deniyor ancak bir türlü istediğiniz kiloya ulaşamıyorsanız size farklı kilo verme yolları anlatacağız. Birini seçin: Diyet mi hayat tarzı mı?
Kilo vermek için diyete sadık kalmanın 5 temel kuralı
17.10.2018
Herbalife Beslenme Danışmanı Susan Bowerman, diyete sadık kalmanın ve onu başarı ile devam ettirebilmenin 5 kuralını paylaştı.
Her şey dahil diyet listesi
15.10.2018
Her besin grubundan tüketebileceğiniz, kendinizi aşırı kısıtlanmış hissetmeyeceğiniz bir diyet listesi arıyorsanız "her şey dahil diyet" tam size göre!
Karbonhidrat yiyerek kilo verin!
15.10.2018
Senelerdir diyet yapıyor ancak verdiğiniz kiloları kısa sürede geri mi alıyorsunuz? Bunun nedeni karbonhidratsız aşırı kısıtlanmış diyet listeniz olabilir!
Sonbahar detoksu için 9 öneri
20.09.2018
Detoks, fazla kilolardan korunmanın yanı sıra hem hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendiriyor hem de sağlıklı kilo verdiriyor. İşte detoks yöntemleri...
Yazın aldığınız kilolardan her hafta 1 kilo vererek 5 adımda kurtulun!
19.09.2018
Kalorisi kısıtlı diyetlerin sonu hep hüsran. Ancak yazın açık büfelerde aldığınız kilolardan sağlıklı bir şekilde, haftada 1 kilo vererek kurtulmak mümkün.
Yeni diyet trendi: IF diyeti (aralıklı oruç)
07.09.2018
Son dönemde çok konuşulan diyetlerden biri IF (Intermittent fasting) diyeti. Aralıklı oruç - IF diyeti hakkında merak edilenler Pudra.com'da!
Sıvı diyetler ile kilo vermek sağlığı nasıl etkiliyor?
03.09.2018
Sıvı besinler veya içeceklerden oluşan veya yalnızca sıvı karışımların öğün yerine tüketildiği diyetler sağlığı nasıl etki ediyor? Cevaplar Pudra.com'da!
Burcunuza göre detoks programı
29.08.2018
Yaz bitmeden aldığım tüm toksinlerden arınmalıyım diyorsanız, burcunuza özel detoks tariflerine mutlaka göz atın.
Kilo sorununuzu aşmak ve ideal kilo için bilinçaltınızı ikna edin!
04.07.2018
Kilo sorununu aşmak istiyorsak önce bilinçaltımızı ikna etmemiz gerekiyor. Çünkü bilinçaltımız diyet listelerini açık tehdit olarak görüyor!
Günde 2 öğünlük ramazan diyeti
16.05.2018
Ramazan ayında öğün sayısı düşse de bu öğünlerde tüketilen besin miktarı arttığından daha fazla kilo alıyoruz. Günde 2 öğünlük Ramazan diyeti Pudra.com'da!
Ne yapsam kilo veremiyorum diyenlere 5 öneri
25.04.2018
Bazı kişilerin kilo vermesi diğer insanlara göre daha zor oluyor. Bu nedenle özellikle kilo vermek konusunda zorlanan kişiler için 5 önemli önerimiz var!
Kolayca kalıcı kilo vermenin 5 yolu
16.04.2018
Yaşam tarzınızda yapacağınız değişikliklerle kilo vermek daha kolay! Alışkanlıklarınızı değiştirerek 5 adımda kolay, kalıcı kilo vermenin 5 yolu Pudra'da!
Bu 'DİYET'ler hiç işe yaramıyor!
10.02.2018
Yiyecek hakkındaki düşüncelerimizi yeniden gözden geçirmemiz gerekiyor. Diyetisyen Aslıhan Yağcıoğlu'nun tavsiyelerine kulak verin!
Yeni yılda yeni diyetle yenilenin
02.01.2018
Yeni yılda daha enerjik, daha mutlu, daha heyecanlı olmanızı sağlayacak yeni beslenme planı önerilerimizle değişime hazırlanın. Tüm liste yazımızda!
Ertesi gün diyeti
26.12.2017
Diyetisyen Elif Yıldız’ın yılbaşından sonra alınan kararlar için hazırlamış olduğu ertesi gün diyetine Pudra.com’dan göz atabilirsiniz.
Zayıflarken dikkat etmeniz gerekenler
24.12.2017
Kilo verebilmek için öncelikle kilo almaya neden olan sorunların tespit edilmesi gerekir. Bunun için zayıflarken dikkat etmeniz gerekenler Pudra.com'da.
Yılbaşına kadar hızlı zayıflamanın yolları
03.12.2017
Yeni yıla formda girmek için şimdiden kilo vermeye başlayın. Unutmayın, yılbaşına nasıl girerseniz bütün yılınız öyle geçer...
< Geri
1
2
3
4
...
20
İleri >
EN ÇOK OKUNANLAR
•
Diş sıkma sorununa çözüm: Botoks!
•
Mutluluk seviyesini artıran besinler
•
Gaz ve şişkinlik problemine doğal çözüm önerileri
•
3 basit kural ile yağdan kilo verme yolları
•
Neden göbek yağlarınızdan kurtulamıyorsunuz?
•
Metabolizmayı hızlandırmanın 10 doğal yolu
•
Vücudun su tutmasını engellemek için 6 yöntem
•
En kolay ve en çok zayıflatan 7 egzersiz
•
Kanıtladı: Tuvalette yanlış oturuyormuşuz!
POPÜLER GALERİLER
Son dönemin en popüler 5 beslenme trendi
Hamiyet Akpınar ile 2019 makyaj trendleri
2019'un en iyi parfüm çeşitleri ve markaları
En iyi yenilikçi anti-age ve cilt bakım ürünleri 2019
Açlık krizi ile başa çıkmanın 10 etkili yolu
EN YENİLER
PUDRA BÜLTEN
Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.
PUDRA ÖZEL
Sağlıklı Yaşam
Sıvı diyetler ile kilo vermek sağlığı nasıl etkiliyor?
Sağlıklı Yaşam
Yeni diyet trendi: IF diyeti (aralıklı oruç)
Yemek
Havuçlu kek tarifi ve püf noktaları
Anne/Çocuk
Hamileyken okunabilecek kitaplar
Astroloji
Burçların aşk uyumu
Sağlıklı Yaşam
Beyin fonksiyonlarını artıran salata ve çorba tarifi
Sağlıklı Yaşam
Çocukların bağışıklık sistemi nasıl güçlenir?
Anne/Çocuk
Kolay hamile kalma yolları
Anne/Çocuk
Hamilelikte doğru bilinen 10 yanlış
Sağlıklı Yaşam
Stres giderici yiyecekler
Moda
Vakko Wedding 2018 Gelinlik Koleksiyonu
Güzellik
Kolayca yapabileceğiniz nail art örnekleri
Sağlıklı Yaşam
Hafif bir tatlı: Magnolia tarifi
Aşk/İlişkiler
Sevgilinizin sizi aldatıyor olabileceğinin 7 belirtisi
Güzellik
Cilt tipine uygun ürün seçimi