DİYET

• 

  Diyetlerde en çok yapılan 5 hata!

  04.02.2019

  Kilo vermeye çalışanların en çok yaptığı 5 hata; kalori miktarını birden azaltmak, ara öğünleri atlamak ve karbonhidratları kısıtlamak! İşte haberimiz:
• 

  3 basit kural ile yağdan kilo verme yolları

  30.01.2019

  Kalıcı kilo vermenin sırrı yağ yakmak. Bunun için de diyetlerinizde bitkisel yağlara yönelmeli, kompleks karbonhidratlar tüketmelisiniz. Detaylar Pudra'da!
• 

  Kilo vermenin yolları

  18.01.2019

  Pek çok diyet deniyor ancak bir türlü istediğiniz kiloya ulaşamıyorsanız size farklı kilo verme yolları anlatacağız. Birini seçin: Diyet mi hayat tarzı mı?
• 

  Kilo vermek için diyete sadık kalmanın 5 temel kuralı

  17.10.2018

  Herbalife Beslenme Danışmanı Susan Bowerman, diyete sadık kalmanın ve onu başarı ile devam ettirebilmenin 5 kuralını paylaştı.
• 

  Her şey dahil diyet listesi

  15.10.2018

  Her besin grubundan tüketebileceğiniz, kendinizi aşırı kısıtlanmış hissetmeyeceğiniz bir diyet listesi arıyorsanız "her şey dahil diyet" tam size göre!
• 

  Karbonhidrat yiyerek kilo verin!

  15.10.2018

  Senelerdir diyet yapıyor ancak verdiğiniz kiloları kısa sürede geri mi alıyorsunuz? Bunun nedeni karbonhidratsız aşırı kısıtlanmış diyet listeniz olabilir!
• 

  Sonbahar detoksu için 9 öneri

  20.09.2018

  Detoks, fazla kilolardan korunmanın yanı sıra hem hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendiriyor hem de sağlıklı kilo verdiriyor. İşte detoks yöntemleri...
• 

  Yazın aldığınız kilolardan her hafta 1 kilo vererek 5 adımda kurtulun!

  19.09.2018

  Kalorisi kısıtlı diyetlerin sonu hep hüsran. Ancak yazın açık büfelerde aldığınız kilolardan sağlıklı bir şekilde, haftada 1 kilo vererek kurtulmak mümkün.
• 

  Yeni diyet trendi: IF diyeti (aralıklı oruç)

  07.09.2018

  Son dönemde çok konuşulan diyetlerden biri IF (Intermittent fasting) diyeti. Aralıklı oruç - IF diyeti hakkında merak edilenler Pudra.com'da!
• 

  Sıvı diyetler ile kilo vermek sağlığı nasıl etkiliyor?

  03.09.2018

  Sıvı besinler veya içeceklerden oluşan veya yalnızca sıvı karışımların öğün yerine tüketildiği diyetler sağlığı nasıl etki ediyor? Cevaplar Pudra.com'da!
• 

  Burcunuza göre detoks programı

  29.08.2018

  Yaz bitmeden aldığım tüm toksinlerden arınmalıyım diyorsanız, burcunuza özel detoks tariflerine mutlaka göz atın.
• 

  Kilo sorununuzu aşmak ve ideal kilo için bilinçaltınızı ikna edin!

  04.07.2018

  Kilo sorununu aşmak istiyorsak önce bilinçaltımızı ikna etmemiz gerekiyor. Çünkü bilinçaltımız diyet listelerini açık tehdit olarak görüyor!
• 

  Günde 2 öğünlük ramazan diyeti

  16.05.2018

  Ramazan ayında öğün sayısı düşse de bu öğünlerde tüketilen besin miktarı arttığından daha fazla kilo alıyoruz. Günde 2 öğünlük Ramazan diyeti Pudra.com'da!
• 

  Ne yapsam kilo veremiyorum diyenlere 5 öneri

  25.04.2018

  Bazı kişilerin kilo vermesi diğer insanlara göre daha zor oluyor. Bu nedenle özellikle kilo vermek konusunda zorlanan kişiler için 5 önemli önerimiz var!
• 

  Kolayca kalıcı kilo vermenin 5 yolu

  16.04.2018

  Yaşam tarzınızda yapacağınız değişikliklerle kilo vermek daha kolay! Alışkanlıklarınızı değiştirerek 5 adımda kolay, kalıcı kilo vermenin 5 yolu Pudra'da!
• 

  Bu 'DİYET'ler hiç işe yaramıyor!

  10.02.2018

  Yiyecek hakkındaki düşüncelerimizi yeniden gözden geçirmemiz gerekiyor. Diyetisyen Aslıhan Yağcıoğlu'nun tavsiyelerine kulak verin!
• 

  Yeni yılda yeni diyetle yenilenin

  02.01.2018

  Yeni yılda daha enerjik, daha mutlu, daha heyecanlı olmanızı sağlayacak yeni beslenme planı önerilerimizle değişime hazırlanın. Tüm liste yazımızda!
• 

  Ertesi gün diyeti

  26.12.2017

  Diyetisyen Elif Yıldız’ın yılbaşından sonra alınan kararlar için hazırlamış olduğu ertesi gün diyetine Pudra.com’dan göz atabilirsiniz.
• 

  Zayıflarken dikkat etmeniz gerekenler

  24.12.2017

  Kilo verebilmek için öncelikle kilo almaya neden olan sorunların tespit edilmesi gerekir. Bunun için zayıflarken dikkat etmeniz gerekenler Pudra.com'da.
• 

  Yılbaşına kadar hızlı zayıflamanın yolları

  03.12.2017

  Yeni yıla formda girmek için şimdiden kilo vermeye başlayın. Unutmayın, yılbaşına nasıl girerseniz bütün yılınız öyle geçer...