DİYET

• 

  Obezite ameliyatı sonrası kilo almamak için bunlara dikkat!

  11.07.2021

  Tüp mide gibi obezite ameliyatlarından sonra kilo almamak için dikkat edilmesi gereken birçok faktör var. İşte obezite cerrahisi sonrası 10 önemli öneri!
• 

  Kilo vermeye engel 5 besin

  12.04.2021

  Diyet düşük kalorili beslenme gibi görünese de alınan kalorinin metabolizma hızınıza uygunluğu, besin içerikleri ve tüketme sıklığı da önem taşıyor.
• 

  Evde kilo verirken nelere dikkat etmeli?

  05.04.2021

  Bahar ayları, kış aylarında aldığımız kilolardan kurtulma zamanı geldiğini bize hatırlatmaya başladı. Birkaç kilocuk mu? Tartılar asla yalan söylemez! :)
• 

  Daha belirgin vücut hatları için yeni teknolojiler

  05.04.2021

  Yaza hazır mısınız? Peki belirgin vücut hatları için yenilikçi teknolojilerden haberdar mısınız? Op. Dr. Evrim Uçkunkaya sizin için en son trendleri yazdı.
• 

  Akıllı tartı kullanmak için 5 neden

  28.12.2020

  Akıllı tartıların en önemli özelliği ölçümlerinizi arşivlemesi ve vücudunuzdaki değişimleri gösterebilmesi. Peki diğer avatajları nelerdir?
• 

  Metabolizmayı hızlandırmanın 8 kuralı

  16.11.2020

  Takibi sadece tıp doktorları tarafından yapılabilen Metabolik Denge Programı ile metabolizmanızı hızlandırabilir ve ideal kilonuza kavuşabilirsiniz.
• 

  Aşırı kilo kaybı sonucu vücut şekil bozuklukları nasıl çözülür?

  22.09.2020

  Ameliyatlı veya ameliyatsız kilo verme süreçlerinin ardından, vücuduntoparlanma süreci nasıl yönetilir ve vücut şekil bozuklukları nasıl çözülür?
• 

  Aç kalarak zayıflamak mümkün mü?

  04.06.2020

  Aralıklı açlık diyetleri ile hem zayıflamak hem mutlu hissetmek hem de hastalıkları iyileştirmek mümkün mü? İşte aralıklı diyetinin vücuda etkileri...
• 

  3 günde 1 beden incelin

  19.03.2020

  Uzun süre evde zaman geçirdiğiniz veya tatilde aldığınız kilolardan kurtulmak istiyorsanız, 3 günde 1 beden incelme diyeti tam size göre!
• 

  Daha az kalori almanızı sağlayan 12 besin

  15.01.2020

  Fazla kilolarınız alıp başını gittiyse kendinize zorlu bir diyet listesi oluşturmadan önce daha uzun süre tokluk sağlayacak besinlere göz atın.
• 

  Diyet döneminde tokluk için günde 2 bardak süt için

  03.01.2020

  Düşük glisemik indeksi olan süt, diyet süresince tüketildiğinde, tokluk hissini artırıyor ve sağlıklı kilo vermeye yardımcı oluyor.
• 

  Diyetisyenden zayıflamak için 14 öneri

  17.12.2019

  Diyetisyen Melda Demiröz, beslenme programı hazırlanırken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. İşte 14 maddede kilo verme ipuçları!
• 

  Düzenli aralıklarla tartılın, obeziteyi önleyin

  24.09.2019

  Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. İsa Kaman, kilo artışını zamanında fark etmek için düzenli ve belirli aralıklarla tartılmak gerektiğini vurguladı.
• 

  Ketojenik diyette tüketebileceğiniz 7 meyve

  17.05.2019

  Diyetisyen Merve Karademir, ketojenik beslenme sırasında tüketebileceğiniz 7 meyvenin faydalarını Pudra.com için açıkladı ve harika tarifler verdi.
• 

  Ketojenik diyette günlük beslenme programı nasıl olur?

  17.05.2019

  Temelleri yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve ideal protein tüketimine dayanan ketojenik diyet için Merve Karademir'den örnek beslenme programı...
• 

  Ketojenik diyet ve ketojenik beslenme hakkında her şey!

  17.05.2019

  Temelleri yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve ideal protein tüketimine dayanan ketojenik diyet hakkında merak edilen her şey Pudra.com’da!
• 

  Kilo verme diyetinde tüketmeniz gereken 9 besin

  26.03.2019

  Uzmanlar kilo vermede hiçbir besin tek başına mucize yaratmadığını belirtiyor. Diyetisyen Emre Can Karakaşlı diyet listesi olmazsa olmazlarını açıkladı.
• 

  Diyetlerde en çok yapılan 5 hata!

  04.02.2019

  Kilo vermeye çalışanların en çok yaptığı 5 hata; kalori miktarını birden azaltmak, ara öğünleri atlamak ve karbonhidratları kısıtlamak! İşte haberimiz:
• 

  3 basit kural ile yağdan kilo verme yolları

  30.01.2019

  Kalıcı kilo vermenin sırrı yağ yakmak. Bunun için de diyetlerinizde bitkisel yağlara yönelmeli, kompleks karbonhidratlar tüketmelisiniz. Detaylar Pudra'da!
• 

  Kilo vermenin yolları

  18.01.2019

  Pek çok diyet deniyor ancak bir türlü istediğiniz kiloya ulaşamıyorsanız size farklı kilo verme yolları anlatacağız. Birini seçin: Diyet mi hayat tarzı mı?