Şimdiye kadar pek çok düşük karbonhidratlı, aralıklı oruçlu, bol proteinli çeşit çeşit diyet listesi gördüğünüze eminiz. Ancak mesele ne yememeniz gerektiğini bilmek değil, buna dirayet göstermekte zorlanmak, açlık hissini sonlandıramamak; onun da farkındayız. İşte bu nedenle sizi daha uzun süre tok tutacak besinlerden ve bu besinlerin sizi daha tok tutması için yapmanız gerekenlerden bahsedeceğiz. Hazırsanız, başlıyoruz!