Pudra.com 01.11.2011

Sağlıklı bir cilt için 10 altın kural

Güzel ve sağlıklı bir cilt için en temel 10 kuralı biliyor musunuz? Bunları yapın, gerisini kozmetiğe bırakın!

Kozmetik dünyasından medet ummadan önce yapmamız gereken bazı temel kurallar var. Cilt sağlığımız için önce bunlara uymalıyız, sonra bakım ürünlerindan fayda beklemeliyiz...


1. Güneş ışınlarına çok fazla maruz kalmayın.
2. Günde en az 8-10 bardak su için.
3. Sigaradan ve sigara içilen ortamdan uzak durun.
4. Alkol ve kafein tüketmekten kaçının.
5. Hayatınızdaki stres faktörleri ile mücadele etmeyi ve rahatlamayı öğrenin.
6. Düzenli egzersiz yapın.
7. Demir yönünden zengin besinler tüketmeye özen gösterin.
8. Vitamin ve mineral yönünden dengeli ve yeterli beslenin.
9. Kesinlikle güne kahvaltı yapmadan başlamayın.
10. Günde 1-2 fincan yeşil çay tüketin.


POPÜLER GALERİLER
raisa and vanessa nike air force 03
derin mermerci network
alexander wang adidas originals 10
gece bakimi
fezi altun max factor makyaj tuyolari
kis bahcesi dekorasyon onerileri5
organik kozmetik krem guzellik dogal bakim cilt sac goz
pandora reflections mood jewellery 12
EN YENİLER