Basit egzersizler yapın
Bikininizi giydiniz, güneş kreminizi sürdünüz ve sahile gitmeye hazırsınız. Şimdi kendinize beş dakika zaman ayırıp birkaç mekik, şınav çekin ve squat yapın. Bu vücudunuzu harekete geçirip, kaslarınızın belirginleşmesini sağlayacak.
