yasemin candemir
@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.

Her 'yüz yogası video'sunu uygulamak yüzünüzü mahvedebilir!

İnternette daha genç ve pürüzsüz bir yüz vaat eden sayısız yüz yogası tekniği videosu var. Peki kimin yaptırdığı yüz yogası daha güvenli ve işe yarıyor?

Yüz yogası bazı araştırmalarla desteklense de yanlış yapılması daha fazla kırışıklığa ve asimetriye neden olabilir. Youtube'da ya da TikTok’ta her önünüze gelen yüz yogası videosunu sakın uygulamayın...

Yüz yogası yaparken nelere dikkat edilmeli?
 
TikTok'ta #faceyoga hashtag’inde basit bir arama, daha genç ve pürüzsüz görünen bir yüz vaat eden sayısız teknik videosunu önünüze serecektir. Her gün farklı yüz yogası uygulayıcıları çevrimiçi olarak ortaya çıkıyor. Peki ama kimin yaptırdığı daha güvenli ve işe yarıyor?
 
Geçtiğimiz ay Northwestern Üniversitesi araştırmacıları, 16 orta yaşlı kadına 20 hafta boyunca kas dirençli yüz egzersiz eğitimi verdi ve bu da yüzün bazı kısımlarında genel olarak daha dolgunluk sağladı. Elbette bu araştırma esnasında doğru eğitimciler kullanıldı.
 
Oysa yüz yogası yaparken yanlış kasları kasmak “kaz ayağı, alın çizgileri veya kaş çatma çizgilerinin görünümünün kötüleşmesine yol açabilir."
 
Dermatolog Dr. Lauren Penzi
 
Fotoğraf: Dermatolog Dr. Lauren Penzi

Durumu en iyi ünlü Dermatolog Dr. Lauren Penzi açıklıyor; “Yüz yogası sadece doğru şekilde yapılırsa cildinize giden kan ve oksijen akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Tiktok ya da Youtube’da önünüze gelen videoları uygulamak geri dönüşsüz olarak yüzünüzü mahvedebilir” diyor.
 
Yüz yogası yaparken nelere dikkat edilmeli?
 
Yoga Face'in kurucusu Annelise Hagen
 
Fotoğraf: Yoga Face'in Kurucusu Annelise Hagen
 

Uzmanlar yüz yogasının yararları konusunda bölünmüş olsalar da, çoğu kişi bu egzersizleri “doğru şekilde” yapmanın işin anahtarı olduğu konusunda hemfikir. Çünkü uygun olmayan egzersizler yüz asimetrisine veya istenmeyen çizgilere ve kırışıklıklara yol açabilir.

BU HABER İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR:

​Cilt bakım ürünleri hangi sırayla uygulanmalı?
Etkili bir bakım için cildinize uygun ürünler tercih etmeli, düzenli ve doğru sırayla uygulamalısınız. İşte cildinize uygun evde cilt bakım rutini!
 
Yoga Face'in kurucusu Annelise Hagen’den işin doğrusunu size anlatalım.
 
1. Topraklanmak için birkaç derin nefes alın.

2. Boynunuzu döndürün, yanlara doğru hafifçe esnetin ve derin nefes alın.

(Derin nefes alıp vermek, vücuda daha fazla oksijen getirir, bu da hücre yenilenmesine, oksijenlenmeye ve sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olur.)
 
3. Gün içinde yüzünüz sabit dururken dilinizi yukarıda ve damağınıza yapıştırarak durun. Böylece zamanla yanak bölgesi hafifçe kalkar. Bu, elmacık kemiklerinizi güçlendirebilir ve gıdı ve sarkık cildi önleyebilir. Gün içinde dilinizi ağzınızın içinde nerede tuttuğunuz önemlidir.
 
4. Kocaman gülümseyin. En az sekiz üst dişi gösterin. (Alt dişleri açığa çıkarmayın)
Üst dişler görünecek şekilde dilinizi yavaşça sallayın ve üç tekrar yapın.
 
5. Kaşlarınızın dış köşesine hafif bir baskı uygulayın ve 10 saniye yukarı bakın.
Gözlerinizi 10 saniye kapatarak bitirin. Gözlerinizi yumuşak tutun ki yeni kırışıklıklar oluşmasın.
 
6. Yukarı bakın ve arka arkaya üç kez "tavanı öpüyormuş" gibi yapın.
Sonra sağa ve yukarı bakıp ve arka arkaya üç kez dudaklarınızı tavanı öpermiş gibi yapın.
Sonra başınızı sola çevirin ve yukarı bakın. Arka arkaya üç kez aynı şekilde tavanı öpün.
 
7. Burundan nefes alın. Dudaklarınızı içerden hava ile dışarı doğru şişirin. 10 saniye bekleyin.
 
8. Parmaklarınızla diğer bölgeleri hareket ettirmeden sadece göz kapağınızı kaldırın. Bunu 10 saniye yapın. 10 kere tekrar edin.


 
EN ÇOK OKUNANLAR
avon anew hydro advance nemlendirici krem kadin bakim guzellik
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2
EN YENİLER