3. Fındık ve Ceviz
Çocukların trans yağlar hariç olmak üzere hem yağa hem de proteine ihtiyaçları olduğundan, kabuklu yemişler çocuklar için faydalı besinlerdir. Bu nedenle alerji gibi özel durumlar haricinde fındık ve ceviz tüketmeleri gelişimleri için çok önemlidir.
