Doğru kilo alımı
Hamilelik süresince aldığınız fazla kilolar kötü kan dolaşımından çatlaklara ve sırt ağrılarına kadar birçok sorun doğuracaktır. Bu nedenle aldığınız kiloları mutlaka kontrol altında tutmanız faydalı olacaktır. Hamilelikte genelde kilo alımı ölçüleri ise şu şekilde:
- İlk üç ay: çok az kilo alınır
- 4-5 ay: haftada 250-300 gr arası
- 6-7 ay: haftada 350-400 arası
- 8-9 ay: haftada 450-500 arası
Peki hamilelikte aşırı kilo almamak için ne yapmalı? Tıklayın ve öğrenin.
