Op. Dr. Betül Görgen 04.06.2018

Anne adayları için hamilelikte 15 yaz tüyosu

Op. Dr. Betül Görgen, anne adaylarının, hamilelikte yaz mevsimini güvenli ve keyifli geçirmesini sağlayacak 15 ipucunu, Pudra.com okuyucuları için yazdı.

Pırıl pırıl parlayan güneş ve masmavi bulutsuz bir gökyüzüyle yılın en gözde mevsimi geldi. Büyük küçük hepimiz yazı dört gözle bekledik, denizin ve güneşin hayalini kurduk. Ancak eğer hamileyseniz durum o kadar iç açıcı olmayabilir. İçinizde gitgide ağırlaşan küçük canlıyı taşımak ve onu koruma içgüdüsü, bu mevsimi çekilmez hale getirebilir.

Anne adayları için hamilelikte 15 yaz tüyosu

Hamilelikte yaz aylarına geldiğiniz zaman hemen endişe etmeyin ama kendinizi de korumayı bilin. Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, anne adaylarının yaz mevsimini güvenli ve keyifli geçirmesini sağlayacak 15 ipucunu yazdı:

Op. Dr. Betül GörgenAnne adaylarının yaz aylarında dikkat etmesi gerekenler

1) Tuz alımını azaltın. Ancak tümüyle tuzu kesmeyin çünkü tuz hayati bir mineral olan iyot da içerir. Bu da bebeğiniz için çok önemlidir.

2) Ayaklarınızı mümkün olduğu kadar yüksekte tutun.

3) Doğru ayakkabı çok önemlidir. Rahat gözüken terliklerden çok ortopedik olan sandaletleri tercih edin.

4) Elleriniz ilk şişmeye başlayan yerlerdir. Bunu fark eder fark etmez yüzüklerinize veda edin.

5) Uzun ve sıcak yaz günlerinde serin sulara bırakın kendinizi. Yüzerek hem ağrılarınızdan hem de sıcaktan kurtulun.

6) En önemli ve unutulmaması gereken kural; yeterli sıvı almaktır. Bunu aklınızdan çıkartmayın. Günde ortalama sekiz bardak su içmelisiniz. Yazın, hele dışarda kalacaksanız bir bu kadar daha ilave etmeniz gerekir.

7) Nemli bezlerle boyun ve kollarınızı ferahlatın.

8) Dışarda zaman geçirmek zorundaysanız serin AVM’lerde biraz dolaşıp zaman geçirebilirsiniz.

9) Terletmeyen, hafif giysiler tercih edin. Yaz başında dolabınızı yaza uygun hale getirin. Nefes alabilen pamuklu kumaşları tercih edin.

10) Özellikle öğleden önce işlerinizi halledip evinize dönün. Yani güne erken başlayın.

11) Yanınızda mutlaka su taşıyın. Hatta spreyli bir şişeye soğuk su ve hoş kokulu bir yağ ilave edin, sıcakladığınızda sıkın.

12) Mutlaka güneş kremi tarzı ürünler kullanın. Belli aralarla bu ürünü sürün. Güneş cildinizin düşmanıdır.

13) Güneş ışınları gözlerinize zarar verebilir, bundan korunmanın yolu da kaliteli bir gözlüktür.

14) Şapka kullanın ve deniz kıyısındayken mutlaka şemsiye ile korunun.

15) Unutmayın ki, aşırı sıcak günlerde sizin için en güzel ve güvenli yer evinizdir. Buna üzülmeyin ve bu günlerin tadını çıkarın.

İlgili haberlerimiz:

Hamilelikte doğru bilinen 10 yanlış
Hamilelik, anne adayları için hem keyifli hem de önemli bir sürece adım demek. Bu süreçte hamile adaylarının "çok bilenlerden" korunması gerekiyor.

Hamilelikle ilgili soru-cevaplar
Gebelikle ilgili aklınıza gelebilecek hemen hemen tüm soruların yanıtlarını Medical Park Hastanesi yanıtlıyor.

​Kadınlara hamileliği sevdiren 10 gerekçe
Bu dönemde yaşanan bazı sıkıntılara rağmen, başımıza gelen en güzel şeydir hamilelik. Peki, kadınlar hamile olmayı neden severler? İşte size en geçerli 10 sebep...


POPÜLER GALERİLER
pandora reflections mood jewellery 12
asli kizmaz nocturne
fezi altun max factor makyaj tuyolari bensu soral
EN YENİLER