20 saniyeden daha uzun süre sarılmak
Sarılmak birbirini seven çiftler için oldukça doğal ve aslında sarılmanın bilmediğiniz birçok faydası var. Küçük bir kucaklama bile karşınızdakine güven duygusu veriyor ve stresi azaltıyor. Kollarınızla partnerinizi sardığınızda ona korunma hissi veriyorsunuz. Stresin azalması da hem fiziksel hem de psikolojik sağlığınız için oldukça önemli. Ayrıca sarılmak beynimizdeki serotonin, dopamin ve oksitosin salınımını sağlıyor. Dopamin bize iyi duygular veren zevk hormonu, serotonin ise iyi hissetmemizi, acının azalmasını ve mutlu hissetmemizi sağlayan bir başka doğal ilaç. Oksitosin de kendimizi güvende hissetmemize yardımcı oluyor.
