Kegel egzersizi yapın
Bu bir mit değil, gerçek! İlişki uzmanları ve jinekologlar bunu ısrarla öneriyor. Kegel egzersizi, vücudunuzu uyarılmasına ve seksüel bölgenizin uyanmasına yardım ediyor. İdrarınızı yaparken birkaç kez tutup bırakın. Ya da normal zamanlarda sanki idrarınızı tutup bırakıyormuş gibi pelvik kasınızı sıkıp gevşetin. Bu egzersizle pelvik kaslarının sıkılaşması rahim ile idrar torbasının sarkmasını ve istemsiz idrar kaçırmayı önlediği gibi cinsel ilişkide de çok yarar sağlıyor.