Kegel egzersizlerini yapın
Pelvik tabanı egzersizleri sayesinde kendinizi tahrik etme gücünüzü ve derinlerinizdeki seks isteğinizi keşfedebilirsiniz. Araştırmalar da güçlü pelvik kasları ile yoğun orgazmlar yaşanması arasında bir ilişki olduğunu gösteriyor. Güçlü pelvik kasları, orgazm süresini uzatıyor. Günde ortalama 15 kez idrarınızı tutup bırakıyormuş gibi, beş saniye kadar kaslarınızı sıkıp sonra gevşetmeniz yeterli.
