@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
04.01.2010
Bağışıklık sistemini güçlendiren yiyecekler
Bağışıklığa iyi gelen yiyecekleri biliyor musunuz? Sarımsak, brokoli, ıspanak, havuç, üzüm, mantar gibi yiyecekler bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
İZLE: BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİREN BESİNLER👇
3/10
Lahanagiller: Brokoli, lahana, karnabahar
Brokoli, bürüksel lahanası, lahana, karnabahar iyi birer beta karoten kaynağıdır ve serbest radikallerin zararlarına karşı vücudu korurlar. Aynı zamanda C vitamini ve kalsiyum içerirler. Beslenme uzmanları brokoliyi, kendisi gibi kanseri önleyici etkisi olan domatesle birlikte pişirmeyi öneriyorlar.
Karnabahar, içeriğindeki indol, bioflavonaid ve diğer maddeler ile antikansorejen etki gösterirken; yapılan araştırmalar, özellikle lahananın düzenli tüketiminin, kadınlarda meme kanseri riskini önemli ölçüde azalttığını ortaya koyuyor. Brüksel lahanası ise günlük C vitamini ihtiyacının yüzde yüzünü karşılıyor.
Etiket:
bağışıklık sistemi,
bağışıklık sistemini güçlendiren besinler,
bağışıklık sistemini güçlendiren yiyecekler,
balkabağı,
balkabağının yararları,
brokolinin yararları,
havucun yararları,
devamı...
ıspanağın yararları, ıspanak, immün sistem, kara turbun yararları, kivinin yararları, lahanagiller, mantarın yararları, portakal, sağlıklı beslenme, sarı ve turuncu sebzeler, sarımsağın faydaları, sarımsak, tatlı patates, turuncu sebzeler, üzüm, yaban mersini, yabanmersini, yaşlanmayı geciktirici besinler, zencefil, zencefilin yararları, zerdeçal
