Doğadaki en iyi B12 kaynağı
Spirulina %70 oranında bitkisel protein içeriyor. Ayrıca hayvansal proteinlerdeki gibi yaşlanma etkileri yapmıyor. A, E ve B12 vitaminleri bakımından çok zengin spirulina, hayvansal protein içermemesi sebebiyle vejeteryanlar ve veganlar tarafından da rahatlıkla kullanılabiliyor. Spirulina düşük yağlı olduğu için kolesterolsüz ve bütün temel amino asitleri içeriyor. Ispanaktan daha zengin bir demir kaynağı olmasının yanı sıra Omega 3 ve Omega 6 bakımından zengin.
Spirulinanın faydaları
Spriulina bağışıklık sistemini güçlendirir. Günlük olarak kullanıldığında vücudun vitamin, mineral ve protein ihtiyacını karşılar. Önemli miktarda E vitamini içerdiğinden güçlü bir antioksidandır. Yaşlanmayı yavaşlatır, düzenli kullanıldığında kırışıklıkları azaltır, saçları kuvvetlendirir. Aynı şekilde yine günlük kullanıldığında enerji kaynağıdır, sporcu takviyesi olarak da kullanılabilir.
Spirulinanın yan etkileri var mı?
B12, E Vitamini ve GLA içeren spirulina eğer doğal ortamında ve GDO katkısız bir ürün haline getirilirse çok fazla yan etki göstermiyor ancak bazı alerjik reaksiyonlara karşı dikkatli olmak gerekiyor. Spirulina kullanacak kişilerin iyodin’e ve deniz yosunlarına karşı alerjisinin olup olmadığını bilmeleri ve doktorlarına danışmalarında fayda var.
Spirulinayı kimler kullanabilir?
Spirulinayı her yaşta kadın, erkek ve çocuklar kullanabiliyor. Sadece kullanmadan önce çocuğunuzun içerdiği besinlere alerjisinin olup olmadığı öğrenmeli ve eczaneden alınacaksa güvenilir bir markanın tercih edilmeli.
