Pudra.com 16.12.2013

Gripten korunmak için 10 pratik önlem

Grip ve soğuk algınlığına yakalanmadan bağışıklık sistemini güçlendirmek gerektiğini söyleyen Dr. Sinan Akkurt, hastalıklardan korunmak için günlük yaşamda uygulanabilecek 10 pratik önerisini sıralıyor.

Bu günlerde grip ve soğuk algınlığına yakalananların sayısı bir hayli fazla. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için zencefil, antiseptik olarak sarımsak, antibiyotik etkili kekik, vitamin deposu boza ve kestane tüketimini öneren Biorezonans Uzmanı Dr. Sinan Akkurt, hastalıktan korunmak için aşırı sıcak ortamlardan kaçınmanın da önemli olduğunu vurguladı. Akkurt, aşırı sıcakta oturmanın da hastalığa sürüklediğini, özellikle ısının çok yüksek tutulduğu merkezi sistem ısıtmalı mekanlarda hastalık riskinin arttığını açıkladı.

Gripten korunmak için 10 pratik önlem

Dr. Akkurt'un verdiği bilgilere göre, özellikle vücut direnci düşük ve hasta kişilerde daha tehlikeli sonuçlara yol açabilen grip ve soğuk algınlığından korunmak için bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi şart. Bir doğal tıp metodu olan biorezonans tedavisiyle bağışıklık sistemini güçlendirebildiklerini dile getiren Dr. Akkurt, bağışıklık sistemini hastalığa yakalanmadan önce kuvvetli tutmak gerektiğini söyleyerek, günlük yaşamda uygulanabilecek 10 pratik öneride bulundu.

Gripten korunmak için 10 pratik önlem


  • Bol sulu gıdalar, yeşil yapraklılar ağırlıklı olmak üzere taze sebze ve meyve tüketilmeli.

  • Her gün mutlaka bir bardak portakal - limon suyu karışımı içilmeli.

  • Aşırı sıcak ortamlardan kaçınılmalı. Odalar mutlaka her gün havalandırılmalı.

  • Çay yerine özellikle antioksidan özellikli ıhlamur, ahududu, böğürtlen çayı tercih edilmeli. Günlük iki litre su içilmeli.

  • Yemeklerde kekik, nane, çörek otu, kimyon gibi baharatlar daha sık kullanılmalı. Baharatlığa öğütülmüş zencefil de eklenmeli.

  • Hastalık en çok elle bulaştığından eller sık sık yıkanmalı.

  • Hasta çocuklara öksürürken elini değil, dirseğini kullanması gerektiği öğretilmeli.

  • Günde en az 45 dakika yürüyüş yapılmalı.
  • Günde en az 7, en çok 8 saat uyunmalı. Sabah erken kalkılmalı.

  • Her gün bir kase yoğurt tüketilmeli.


POPÜLER GALERİLER
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
EN YENİLER