Yeterince su içmemek
Su içmek teoride kolay ama pratikte pek çok insan bunu yapamıyor. Bu dehidrasyona, donuk bir cilde, sindirim sorunlarına ve kilo almaya yol açabilir.
Çözüm: Ruh katın
Hepimiz su içmenin önemini biliyoruz ama kabul edelim, su içmek her zaman aklımıza gelmiyor. Güzel bir şişeyle su içmeyi eğlenceye dönüştürebilirsiniz. Ya da suyunuzun içine meyveler katarak günde iki litre su içmeyi daha keyifli hale getirebilirsiniz.
