Testi uygulamak için aşağıdaki cümlelere ne kadar katıldığınızı belirten 1'den 7'ye kadar bir puan vermeniz gerekiyor. En sonunda tüm puanları topladığınızda yorgunluğunuzun şiddetini ortaya çıkarabilirsiniz.
- 1 = kesinlikle katılmıyorum
- 2 = katılmıyorum
- 3 = katılmama eğilimindeyim
- 4 = kararsızım
- 5 = katılma eğilimindeyim
- 6 = katılıyorum
- 7 = kesinlikle katılıyorum
- Yorgun olduğumda motivasyonum azalır.
- Egzersiz beni yoruyor.
- Kolay yorulurum.
- Yorgunluk fiziksel fonksiyonumu etkiler.
- Yorgunluk benim için sık sık problemlere neden olur.
- Yorgunluğum fiziksel fonksiyonumu sürdürmemi engeller.
- Yorgunluk belirli görev ve sorumluluklarımı yerine getirmeyi etkiler.
- Yorgunluk, beni yetersiz bırakan en önemli üç şikayetten birisidir.
- Yorgunluk, iş, aile ya da sosyal yaşantımı etkiler.
Sonuç- 36’dan küçük ise tebrikler!
- 36’dan büyük ise durumunuzu ciddiye alın ve müdahalede gecikmeyin.
