Spor
Fiziksel olarak daha aktif olan, hareketli bir yaşam süren kişilerin daha az depresyona girdikleri biliniyor. Bir teoriye göre aerobik egzersiz, beynin stresle mücadelede daha etkili olmasında yardımcı norepinefrin seviyesini yükseltiyor. Pudra.com'un Size en uygun spor hangisi? yazısına tıklayın, testi çözün ve size uygun spor türünü uygulayarak hayatınıza devam edin.