@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
01.07.2013
Yüzmenin 10 faydası
Kalori harcama ve kas çalıştırma açısından diğer spor dallarından daha üstün olan yüzmenin sağlığa yararlarını merak ediyor musunuz? Hepsi Pudra.com’da.
3/12
2. Tüm kasları güçlendirir
Çoğu geleneksel spor salonu egzersizi belirli bir kas grubunu çalıştırmaya yöneliktir. Büyük bir kısmı, eklem ve kemik problemi olanlar için de tehlikelidir. Yüzme ise bütün kas gruplarını eşit şekilde çalıştırır, eklem ve kemiklerin korunmasına yardımcı olur.
