Daha hareketli yaşayacağım
Spor yapmanın sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı olduğunu hepimiz biliyoruz ama bir türlü hayata geçiremiyoruz. Hadi, bu yıl bu kararı kesin olarak uygulayalım. Çünkü sportif aktivite kas kütlesinin azalmasını engellemek, kemik yapısını uyarmak ve kalp damar sağlığını korumak açısından önem taşıyor. Haftada kaç saat spor yapılmalı? Hangi yaşta hangi spor yapılır? ve Spor yapanlar için ideal besinler konularımızdan yararlanarak siz de kendinize bir yol haritası çıkarabilirsiniz.

Sadece spor yaparak değil, günlük hayatımıza da hareket katarak yenilenebiliriz. Ne diyelim; elveda asansörler, hoş geldiniz merdivenler!