Nefes yoksa yaşam da yok. Varlığı kadar onu ne kadar doğru kullandığımız da önemli. Ama bunun ne kadar farkındayız? “Nasıl nefes alıyorsak öyle yaşıyoruz” diyor nefes terapisti Figen Dolanay.

Pudra.com’a özel söyleşimizde hem “nefes”in önemini hem de uyguladığı "inspirational breathwork (ilham nefesi)" tekniğinin nasıl bir şey olduğunu anlattı. Şimdi, şöyle derin bir nefes alın, arkanıza yaslanın ve Figen Dolanay’ın anlattıklarını dikkatle okuyun.