Yumuşak meyveler

İngilizcede ‘berries’ olarak genellenen; çilek, yaban mersini, böğürtlen, dut gibi yumuşak meyveler güzelliğimiz açısından önem taşıyan besinler arasındadır. Özellikle yaban mersini ve ahududu, içeriğinde bulunan antioksidanlar, vitamin ve mineraller sayesinde saç, cilt ve tırnak üçlüsünün yaz mevsiminde gördüğü zararları azaltması açısından çok faydalıdır. Bu besleyici meyveler sadece güneş, hava kirliliği ve stresin yarattığı zararları önlemekle kalmıyor; aynı zamanda vücudun bağışıklık sistemini de kuvvetlendirerek cilt enfeksiyonlarını önlüyor.