@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 15.12.2010

Kalsiyum nedir? Kalsiyum minerali ne işe yarar?

Kalsiyum minerali vücutta ne işe yarar? Kalsiyum kas ve kemik gelişimimizi nasıl destekler? Günlük ne kadar kalsiyum tüketmek gerek? Peki kalsiyumun fazlası zarar mı? Kalsiyum kaynakları nelerdir? Yanıtları pudra.com'da!

 
yogurt glr
2/8

Kalsiyum neye yarar?



Kalsiyum organizmadaki en önemli tuz mineralini ortaya çıkarır. Kalsiyumun hemen hemen hepsi de kemiklere ve dişlere yerleşir. Dolayısıyla diş ve kemik sağlığımız için vazgeçilmez bir kaynaktır. Kalsiyum aynı zamanda metabolizmanın iyi çalışmasını; aynı şekilde sinir ve kas hücrelerinin daha iyi olmasını sağlar. Bir diğer faydası da böbreklerin sağlıklı çalışmasında önemli bir rol oynamasıdır. Tüm bunların yanı sıra bazı enzimlerin aktivasyonunda etkili olarak kanın pıhtılaşmasını önlemede de etkisi vardır.

Kalsiyumun emilme kapasitesi yaşa göre değişmektedir. Gençken bu oran biraz daha fazlayken, yaş ilerledikçe bu oran biraz azalabilir. Ayrıca pudra.com notu: kalsiyum fosforla birlikte alındığında daha sıkı bir etkiye sahip olur.
POPÜLER GALERİLER
2015 ilkbahar yaz en trendi gelin saci aksesuarlari mkl mnk mns
tuba unsal kerastase sac mucevher tasarimlari
2015 bilboard muzik odulleri mns mkl mnk
14 mayis 18 mayis 2015 instagram unluler mns mkl mnk
pelin karahan instagram fotografi
tul etek 2015 ilkbahar yaz trend
ale by alessandra ambrosio 2015 beachwear plaj kiyafetleri yaz
giyinme odasi closet room best en guzel iyi dekorasyon giyim kiyafet alisveris 13