@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 15.12.2010

Kalsiyum nedir? Kalsiyum minerali ne işe yarar?

Kalsiyum minerali vücutta ne işe yarar? Kalsiyum kas ve kemik gelişimimizi nasıl destekler? Günlük ne kadar kalsiyum tüketmek gerek? Peki kalsiyumun fazlası zarar mı? Kalsiyum kaynakları nelerdir? Yanıtları pudra.com'da!

 
yogurt glr
2/8

Kalsiyum neye yarar?



Kalsiyum organizmadaki en önemli tuz mineralini ortaya çıkarır. Kalsiyumun hemen hemen hepsi de kemiklere ve dişlere yerleşir. Dolayısıyla diş ve kemik sağlığımız için vazgeçilmez bir kaynaktır. Kalsiyum aynı zamanda metabolizmanın iyi çalışmasını; aynı şekilde sinir ve kas hücrelerinin daha iyi olmasını sağlar. Bir diğer faydası da böbreklerin sağlıklı çalışmasında önemli bir rol oynamasıdır. Tüm bunların yanı sıra bazı enzimlerin aktivasyonunda etkili olarak kanın pıhtılaşmasını önlemede de etkisi vardır.

Kalsiyumun emilme kapasitesi yaşa göre değişmektedir. Gençken bu oran biraz daha fazlayken, yaş ilerledikçe bu oran biraz azalabilir. Ayrıca pudra.com notu: kalsiyum fosforla birlikte alındığında daha sıkı bir etkiye sahip olur.
POPÜLER GALERİLER
en iyi plaj sahil sac model yaz 2015 12
2015 yaz sac modelleri orgu dalgali trend
7 cocuk odasi oda yatakodasi yatak oda ilham veren dekorasyon fikir
2015 guzellik makyaj cantasi yaz
kare uygun fiyatli makyaj malzemeli kozmetik urunleri
moda indirim kacirilmayacak parcalar 2015 yaz manset
bugra gulsoy instagram unluler
midi etek 2015 yaz modasi trend midi etek kombinleme mns mkl mnk