@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 15.12.2010

Kalsiyum nedir? Kalsiyum minerali ne işe yarar?

Kalsiyum minerali vücutta ne işe yarar? Kalsiyum kas ve kemik gelişimimizi nasıl destekler? Günlük ne kadar kalsiyum tüketmek gerek? Peki kalsiyumun fazlası zarar mı? Kalsiyum kaynakları nelerdir? Yanıtları pudra.com'da!

Kalsiyum nedir? Kalsiyum minerali ne işe yarar? yogurt 2
2/8

Kalsiyum neye yarar?


Kalsiyum organizmadaki en önemli tuz mineralini ortaya çıkarır. Kalsiyumun hemen hemen hepsi de kemiklere ve dişlere yerleşir. Dolayısıyla diş ve kemik sağlığımız için vazgeçilmez bir kaynaktır. Kalsiyum aynı zamanda metabolizmanın iyi çalışmasını; aynı şekilde sinir ve kas hücrelerinin daha iyi olmasını sağlar. Bir diğer faydası da böbreklerin sağlıklı çalışmasında önemli bir rol oynamasıdır. Tüm bunların yanı sıra bazı enzimlerin aktivasyonunda etkili olarak kanın pıhtılaşmasını önlemede de etkisi vardır.

Kalsiyumun emilme kapasitesi yaşa göre değişmektedir. Gençken bu oran biraz daha fazlayken, yaş ilerledikçe bu oran biraz azalabilir. Ayrıca pudra.com notu: kalsiyum fosforla birlikte alındığında daha sıkı bir etkiye sahip olur.
EN ÇOK OKUNANLAR
POPÜLER GALERİLER
2016 en sik kadinlar unlulerin kirmizi hali stili davet stili moda
2016 yilbasi yeni yil hediye hesapli ucuz
2016 2017 yilbasi gecesi stil onerileri
kasim 2016 yeni urunler guzellik kare
burcin terzioglu ilker kaleli pantene altin kelebek odul toreni kirmizi hali
mean markle stili kirmizi hali kiyafetleri prens harry sevgilisi
pullandbear 2016 yilbasi gecesi uygun fiyatli elbise modelleri yilbasi elbiseleri
2016 yilbasi yeni yil elbise kiyafet moda stil