@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 15.12.2010

Kalsiyum nedir? Kalsiyum minerali ne işe yarar?

Kalsiyum minerali vücutta ne işe yarar? Kalsiyum kas ve kemik gelişimimizi nasıl destekler? Günlük ne kadar kalsiyum tüketmek gerek? Peki kalsiyumun fazlası zarar mı? Kalsiyum kaynakları nelerdir? Yanıtları pudra.com'da!

 
yogurt glr
2/8

Kalsiyum neye yarar?



Kalsiyum organizmadaki en önemli tuz mineralini ortaya çıkarır. Kalsiyumun hemen hemen hepsi de kemiklere ve dişlere yerleşir. Dolayısıyla diş ve kemik sağlığımız için vazgeçilmez bir kaynaktır. Kalsiyum aynı zamanda metabolizmanın iyi çalışmasını; aynı şekilde sinir ve kas hücrelerinin daha iyi olmasını sağlar. Bir diğer faydası da böbreklerin sağlıklı çalışmasında önemli bir rol oynamasıdır. Tüm bunların yanı sıra bazı enzimlerin aktivasyonunda etkili olarak kanın pıhtılaşmasını önlemede de etkisi vardır.

Kalsiyumun emilme kapasitesi yaşa göre değişmektedir. Gençken bu oran biraz daha fazlayken, yaş ilerledikçe bu oran biraz azalabilir. Ayrıca pudra.com notu: kalsiyum fosforla birlikte alındığında daha sıkı bir etkiye sahip olur.
PUDRA'YI TAKİP EDİN
Popüler Galeriler
2014 ilkbahar elbiseleri
stiletto jean sokak modasi blogger
dugun 2014 abiye ilkbahar yaz tasarim
kate moss topshop 2014 ilkbahar koleksiyonu
2014 mtv film odulleri kirmizi hali