2. Detoks için smoothie tarifi
Malzemeler
- 1 avuç körpe ıspanak
- Yarım çay bardağı hindistan cevizi sütü
- Yarım elmanın suyu
- 1 avuç yaban mersini
- 1/4 avokado
- 2 çorba kaşığı maydanoz
- 1 büyük limonun suyu
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- Tercihe göre buz
Tarif
- Limon suyu, hindistan cevizi sütü, elma suyu, ıspanak ve yaban mersini, maydanoz, avokado, keten tohumu ve son olarak buzu sırası ile blender'a koyun.
- Yaban mersinini taze de kullanabilirsiniz ancak sıcak yaz günlerinde detoks içeceğine serinlik versin diye donmuş yaban mersini daha iyi olacaktır.
- Ispanağı körpe seçin. Salata yerine yemek için kullanılan büyük ıspanaklar içeceğe acılık verir.
- Tüm malzemeleri ekledikten sonra blender'ın kapağını kapatın ve 2-3 dakika çalıştırın. Tüm malzemenin tamamen parçalandığına emin olduktan sonra servis edin.
Videolu tarif için buraya tıklayın: Detoks İçin Smoothie Tarifi (UZMANTV)
