@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 23.09.2014

Sağlıklı beslenme alışkanlığı nasıl kazanılır?

Çok istemenize rağmen sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı hayatınıza bir türlü adapte edemiyor musunuz? O zaman Pudra.com’un hazırladığı bu ipuçlarına mutlaka göz atmalısınız.

Sağlıklı beslenme alışkanlığı nasıl kazanılır? saglikli beslenme aliskanlik 2
2/7

Sağlıksız alışkanlıklarınızı tespit edin


Bir şeyi iyileştirmenin ilk adımı, önce nerede hata yaptığımızı öğrenmek. Eğer daha sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek istiyorsak, önce sağlıksız şeyleri tespit etmeliyiz. Eğer çok fazla kahve içiyor ya da sürekli kızartmalara yöneliyorsanız, kahve makinesini veya fritözü hemen gözünüzün önünden kaldırmak işe yarayabilir. Fritöz ya da kahve makinesinin her an elinizin altında olduğunu bilmeniz kızartma yapmanıza ya da bir kahve daha içmenize neden olabilir. Bunları gözününüz önünden kaldırmak kesinlikle işe yarayacak. Mesela masanızın üzerine koyacağınız içinde dilimlenmiş meyvelerin bulunduğu şık bir sürahi, su içmeyi daha sağlıklı ve çekici hale getirecek. Hangi alışkanlığınızı değiştirmek istiyorsanız onun yerine mutlaka bir alternatif koymalısınız.
POPÜLER GALERİLER
raisa and vanessa nike air force 03
derin mermerci network
alexander wang adidas originals 10
gece bakimi
fezi altun max factor makyaj tuyolari
kis bahcesi dekorasyon onerileri5
organik kozmetik krem guzellik dogal bakim cilt sac goz
pandora reflections mood jewellery 12