Zencefil çayı bağışıklığı kuvvetlendirir, soğuk kış günlerinde vücut ısınızı artırır. Ayrıca sindirimi kolaylaştırır ve bulantılara iyi gelir. Bulantı giderici bileşeni kurutulduğunda iyice konsantre olur, bu nedenle bulantı ya da sindirim şikayeti olanlara daha çok kuru zencefil önerilir.
ZENCEFİL ÇAYI YAPILIŞI:
1- BULANTI İÇİN: 1 kap kaynamış suya yarım çay kaşığı zencefil tozu ilave edin, 10 dakika demleyin.
2- SOĞUK ALGINLIĞI İÇİN: 2 kap kaynamış suya küçük küçük parçaladığınız taze kökü ilave edip 15 dakika demleyin.
Sağlıcakla kalın.
Dt. Burcu Aydın
İntegrative Nutritionist& Diş Hekimi
Dcakademi.com
