3. Bakliyatlar
Öğle ve akşam öğünlerinizde B vitamini ve demir açısından çok zengin olan nohut ve mercimek bulundurun. Öğle yemeğiniz için yapacağınız baklagil salatasını biraz ıspanak, haşlanmış yumurta ve domates ile çok lezzetli hale getirebilirsiniz.
