15.03.2018

Bahar depresyonunu beslenme ile yenmenin 10 yolu

Geldi bahar ayları, gevşedi gönül yayları ama peki üzerimizden kışın yorgunluğunu nasıl atacağız? İşte bahar depresyonunu beslenme ile yenmenin 10 yolu!

kadin mutlu bisiklet bahar
1/12

Bahar depresyonu kabusunuz olmasın!


Tüm kış mevsimi boyunca soğuk havalar nedeniyle kapalı mekanlarda vakit geçirmek ve daha az hareket etmek durumunda kaldık. Metabolizma sistemimiz ise soğuğa karşı vücudu koruma altına aldığı için daha yavaş çalışmaya başladı. Tüm bu olanlara bir de kış aylarının getirdiği kasvet eklendiğinde birçoğumuz, başta daha fazla yeme eğilimi olmak üzere çeşitli depresyon belirtileriyle karşılaşır oldu. Fakat artık dondurucu ve zorlu bir kışı daha bitirdik ve bahara kavuştuk. Tüm bu değişiklikleri geride bırakıyor ve kilo artışına "dur" diyoruz. Central Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Buket Yavuz Koçoğlu, bahar beslenmesi konusunda bazı tüyolar veriyor.
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra