İçinde bulunduğumuz pandemi süreci hepimizi birçok yönden etkiledi. Kaygı ve stres seviyemiz arttı. Evde çok fazla vakit geçirmek durumunda kalmamız kimilerine iyi gelebilirken çoğumuzu depresif bir hale itti. Bir de üstüne mevsim geçişi eklenince birçok kişinin kendini tükenmiş, halsiz, depresif hissetmesi çok normal. Sofra/Compass Group Türkiye Ülke Diyetisyeni Emel Terzioğlu Arslan, “Doğru besinler ve birkaç alışkanlık ile enerjinizi yükseltmek mümkün.

Yorgunluğunuzun nedeni tiroit metabolizmasının bozulması, yoğun stres, kötü uyku gibi nedenler değilse beslenme düzeninde ve hayat tarzındaki küçük değişiklikler ile bu hali üzerinden atmanız olası” diyor.