Polikistik Over
Esmer tenli ve koyu renk saçlı Akdeniz kadınında daha sık gördüğümüz yumurtalık kistleri, aynı zamanda kilo sorunlarını da beraberinde getiriyor. Elma tipi yağlanmaya sebep olan yumurtalık kistler sonucunda özellikle bel ve karın yağlarında birikme yaşanıyor.
Bel-kalça oranındaki artış, bozulmuş şeker ve insülin dengesini gösteriyor. İşte bu yüzden polikistik overi olan kadınlar kilo vermekte çok zorlanıyorlar.
Kist sorunu yaşayan kadınların özellikle karbonhidrattan fakir beslenmeleri gerekir. Vücutta şekere dönüşen karbonhidratları azaltıp protein miktarını artırarak ve düzenli egzersiz yaparak fazla kilolardan kurtulunabilir.
