menu
ANASAYFA
MODA
Moda
Stil
Aksesuar
Alışveriş Rehberi
Kırmızı Halı
Düğün
GÜZELLİK
Cilt Bakımı
Saç Bakımı
Makyaj
Parfüm
Estetik
Yeni Ürünler
Gelin
AŞK/İLİŞKİLER
Aşk
Cinsellik
Evlilik
Ayrılık-Boşanma
Erkekler
SAĞLIKLI YAŞAM
Sağlık
Hastalıklar
Beslenme
Diyet
Spor-Egzersiz
Psikoloji
Uzmanlar
ANNE/ÇOCUK
Bebeğe Hazırlık
Hamilelik
Bebek Bakımı
Çocuk Hastalıkları
Çocuk Gelişimi
Ergenlik Dönemi
Annenin Not Defteri
YAŞAM
Gündem
Kariyer
Hukuk
Teknoloji
Hediye
Dekorasyon
Doğal Yaşam
Gezi
Kişisel Gelişim
EĞLENCE
Mekanlar
Sinema
Televizyon
Kitap
Konser-Müzik
Sergi-Müze
Tiyatro
Kurslar
ASTROLOJİ
Günlük Burç Yorumları
Haftalık Burç Yorumları
Aylık Burç Yorumları
Yıllık Burç Yorumları
Burçlar
Burçlar ve Aşk
YEMEK
Yemek Tarifleri
Gurme
YAZARLAR
MODA
MODA
Moda
Stil
Aksesuar
Alışveriş Rehberi
Kırmızı Halı
Düğün
GÜZELLİK
GÜZELLİK
Cilt Bakımı
Saç Bakımı
Makyaj
Parfüm
Estetik
Yeni Ürünler
Gelin
AŞK/İLİŞKİLER
AŞK/İLİŞKİLER
Aşk
Cinsellik
Evlilik
Ayrılık-Boşanma
Erkekler
SAĞLIKLI YAŞAM
SAĞLIKLI YAŞAM
Sağlık
Hastalıklar
Beslenme
Diyet
Spor-Egzersiz
Psikoloji
Uzmanlar
ANNE/ÇOCUK
ANNE/ÇOCUK
Bebeğe Hazırlık
Hamilelik
Bebek Bakımı
Çocuk Hastalıkları
Çocuk Gelişimi
Ergenlik Dönemi
Annenin Not Defteri
YAŞAM
YAŞAM
Gündem
Kariyer
Hukuk
Teknoloji
Hediye
Dekorasyon
Doğal Yaşam
Gezi
Kişisel Gelişim
EĞLENCE
EĞLENCE
Mekanlar
Sinema
Televizyon
Kitap
Konser-Müzik
Sergi-Müze
Tiyatro
Kurslar
ASTROLOJİ
ASTROLOJİ
Günlük Burç Yorumları
Haftalık Burç Yorumları
Aylık Burç Yorumları
Yıllık Burç Yorumları
Burçlar
Burçlar ve Aşk
YEMEK
YEMEK
Yemek Tarifleri
Gurme
'diyet'
konulu yazılarımız
Kilo verme diyetinde tüketmeniz gereken 9 besin
26.03.2019
Uzmanlar kilo vermede hiçbir besin tek başına mucize yaratmadığını belirtiyor. Diyetisyen Emre Can Karakaşlı diyet listesi olmazsa olmazlarını açıkladı.
Her şey dahil diyet listesi
15.10.2018
Her besin grubundan tüketebileceğiniz, kendinizi aşırı kısıtlanmış hissetmeyeceğiniz bir diyet listesi arıyorsanız "her şey dahil diyet" tam size göre!
Karbonhidrat yiyerek kilo verin!
15.10.2018
Senelerdir diyet yapıyor ancak verdiğiniz kiloları kısa sürede geri mi alıyorsunuz? Bunun nedeni karbonhidratsız aşırı kısıtlanmış diyet listeniz olabilir!
Yazın aldığınız kilolardan her hafta 1 kilo vererek 5 adımda kurtulun!
19.09.2018
Kalorisi kısıtlı diyetlerin sonu hep hüsran. Ancak yazın açık büfelerde aldığınız kilolardan sağlıklı bir şekilde, haftada 1 kilo vererek kurtulmak mümkün.
Açlık krizi ile başa çıkmanın 10 etkili yolu
17.05.2018
Açlık krizini ortadan kaldırmanın yolu beslenme değişikliklerinden ve kendinizi aç bırakmamaktan geçiyor. İşte diyetisyenden açlık krizini önleme yolları!
Günde 2 öğünlük ramazan diyeti
16.05.2018
Ramazan ayında öğün sayısı düşse de bu öğünlerde tüketilen besin miktarı arttığından daha fazla kilo alıyoruz. Günde 2 öğünlük Ramazan diyeti Pudra.com'da!
Ne yapsam kilo veremiyorum diyenlere 5 öneri
25.04.2018
Bazı kişilerin kilo vermesi diğer insanlara göre daha zor oluyor. Bu nedenle özellikle kilo vermek konusunda zorlanan kişiler için 5 önemli önerimiz var!
Kolayca kalıcı kilo vermenin 5 yolu
16.04.2018
Yaşam tarzınızda yapacağınız değişikliklerle kilo vermek daha kolay! Alışkanlıklarınızı değiştirerek 5 adımda kolay, kalıcı kilo vermenin 5 yolu Pudra'da!
İş stresini azaltan sağlıklı 7 atıştırmalık
12.03.2018
İş yaşamındaki stresi azaltmanın en kolay yollarından biri sağlıklı beslenmek. Diyetisyen Gülşen Kadri'den stres azaltan sağlıklı atıştırmalıklar Pudra'da!
Bu 'DİYET'ler hiç işe yaramıyor!
10.02.2018
Yiyecek hakkındaki düşüncelerimizi yeniden gözden geçirmemiz gerekiyor. Diyetisyen Aslıhan Yağcıoğlu'nun tavsiyelerine kulak verin!
Yeni yılda yeni diyetle yenilenin
02.01.2018
Yeni yılda daha enerjik, daha mutlu, daha heyecanlı olmanızı sağlayacak yeni beslenme planı önerilerimizle değişime hazırlanın. Tüm liste yazımızda!
Ertesi gün diyeti
26.12.2017
Diyetisyen Elif Yıldız’ın yılbaşından sonra alınan kararlar için hazırlamış olduğu ertesi gün diyetine Pudra.com’dan göz atabilirsiniz.
Yeni yıla özel 3 günlük diyet programı
20.12.2017
Diyetisyen Emre Uzun'dan 3 günlük diyet programıyla yeni yıla hazırlamanızı sağlıyor. Diyet listelerini galerimizden inceleyebilirsiniz.
Kışın metabolizmanızı hızlandırmanın 5 yolu
17.11.2017
Kışın daha yavaş çalışan metabolizma hızınızı arttırmak için yapmanız gerekenler Pudra.com'da.
Diyet listesi olmadan diyet yapın
03.11.2017
Dr. Fevzi Özgönül, diyet yapmadan doyana kadar yemek yiyerek kilo vermenin mümkün olduğunu belirtiyor. Beden aklıyla zayıflama yöntemi Pudra.com'da.
Spor yapmak için 4 maddelik motivasyon
03.11.2017
Spor yapmak ve sağlıklı olmak için sizi ne motive ediyorsa onu yapın!
Reflüye ne iyi gelir?
09.10.2017
Mide yanması sorunu olan kişilerin çikolatadan, aşırı baharatlı ve yağlı yiyeceklerden uzak durması gerekiyor.
Haftaya Detoks ile Başlayın!
09.10.2017
Sağlıklı bir yaşama başlangıç için haftaya detoks yaparak başlayın!
Açlık krizleri nasıl önlenir?
27.09.2017
Kilo aldığınızda ya da abur cubur yediğimizde çoğumuz iştahımızı suçlarız, ama “sahte açlık krizlerinizi” anlayabilirseniz.
Beluga siyah mercimek ve faydaları
26.09.2017
Yeşil, sarı ve kırmızı mercimeğin akrabası, güçlü bir lif kaynağı olan beluga siyah mercimeğin faydalarını Pudra.com araştırdı.
< Geri
1
2
3
4
...
27
İleri >
EN ÇOK OKUNANLAR
•
İş hayatı için stil oluşturmanın temel 5 adımı
•
Pantone'ye göre 2020 yılının rengi klasik mavi
•
2019 ELLE Style Awards ödülleri sahiplerini buldu
•
2019 İngiliz Moda Ödülleri sahiplerini buldu
•
En iyi Black Friday İndirimleri (Kasım 2019)
•
En yeni ürünler (Kasım-Aralık 2019)
•
Derinlemesine cilt temizliği ve sıkılaşmaya yardımcı masaj
•
Terazi burcunun özellikleri
POPÜLER GALERİLER
Son dönemin en popüler 5 beslenme trendi
Hamiyet Akpınar ile 2019 makyaj trendleri
2019'un en iyi parfüm çeşitleri ve markaları
En iyi yenilikçi anti-age ve cilt bakım ürünleri 2019
Açlık krizi ile başa çıkmanın 10 etkili yolu
PUDRA BÜLTEN
Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.
EN YENİLER
PUDRA ÖZEL
Moda
2019-2020 kış gelinlik trendleri
Anne/Çocuk
Doğum için hastane çantasında neler olmalı?
Yemek
Evde sıcak şarap nasıl yapılır?
Sağlıklı Yaşam
Her şey dahil diyet listesi
Sağlıklı Yaşam
Mutluluk seviyenizi artıracak 2 dakikalık 4 basit egzersiz
Sağlıklı Yaşam
Meme kanseri hakkında doğru bilinen 10 yanlış
Sağlıklı Yaşam
3 basit kural ile yağdan kilo verme yolları
Sağlıklı Yaşam
Ketojenik diyet ve ketojenik beslenme hakkında her şey!
Güzellik
Hangi kuruyemiş hangi cilt sorununa iyi gelir?
Güzellik
Kişiye özel doğal cilt bakımında hangi yağ ne işe yarar?
Anne/Çocuk
Az ve öz eşya ile huzurlu bir yaşam: Minimalist annelik
Sağlıklı Yaşam
Deri yaşlanmasına karşı domatesi pişmiş tüketin
Güzellik
Saç kurutmanın 10 püf noktası
Güzellik
Kirpiklerinize uygun doğru maskara seçme rehberi
Yemek
Kış aylarının vazgeçilmezi: Balkabağı çorbası tarifi!